10月18日パーソナルレッスン報告

投稿日： 2014年 10月 19日 日曜日

本日のパーソナルレッスンの参加者は一緒にランニングにチャレンジされている素敵なご夫婦でした♪

 

旦那さんは元ラグビー選手、現在はスカッシュに取り組んでいる理由からも、運動神経の良さ（＝身体の使い方が上手い）が伝わってくるキレイなランニングフォームでした♪

ただ、股関節、足関節が硬く、膝の故障につながる原因があったため、動きづくりで股関節の可動域を高めることを課題に取り組みました。

 

奥さんの方は姿勢がキレイで軸がしっかりしているランニングフォームでした。

腕振りの仕方に課題があったので、肩甲骨周りの筋肉を使える腕振りにするための技術練習を取り入れました。

レッスンの最後に確認したフォーム走では、だいぶ改善されていました♪

 

本日はご参加していただき、本当にありがとうございました（＾＾）