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投稿日: 2017年 4月 18日

月3000円から始まる進化 by EVOLUランニングクラブ

EVOLU(エボーリュ)ランニングクラブ@代々木では、レギュラー会員種別を改定し、ライフスタイルに合せて、より参加しやすくなりました♪

☑新しいトレーニングを取り入れてみたい!

☑定期的には無理だけど、時々参加したい!

そんな方にオススメなコースです♪

▼月3000円(税別)の会費には、代々木練習会1回分と下記サービスが含まれております▼
(※2回目以降はクーポン(5回分/1年間有効)をご購入いただき、ご参加いただくことが可能です)

EVOLUランニングクラブの特徴は基礎トレーニングの重視です。マラソンやトレイル、長距離走においては、持久力を高めることが1番大切なことですが、その基盤となる基礎トレーニングがあってこそ、持久力という専門トレーニング=特効薬を強化した時に記録の向上や故障の少ない身体を作ることができます。記録に伸び悩んでいたり、故障が多い方は、この基礎トレーニングをきちんと取り組まずに持久力トレーニングに偏りがちになっているので、身体が悲鳴を上げたり、伸びしろがなくなってしまっているのです。
記録を向上させるためには様々な体力要素(持久力、スピード、パワー、筋力、フォーム、柔軟性、コーディネーション)を高める必要があり、基盤の上に持久力という重要なトレーニングを積んであげることが大切です。

EVOLUランニングクラブの特徴は、この基礎トレーニングになる部分を練習会で実施していきます。よって、今取り組んでいるトレーニングにアクセントとして取り入れたり、時々トレーニングしてみたりというスタンスがちょうど良いかと思います。具体的なトレーニング内容は以下の通りです。

月3000円から新たなチャレンジを始めてみませんか!?もっと詳しく知りたい方はこちらから▼

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