EVOLUランニングクラブ

小学生向け走り方教室、中高生向け陸上教室をはじめ、大学生・実業団アスリートへ向けたトレーニング指導、元オリンピアンによるマラソン大会等のゲストランナーや講演、市民ランナー、一般向けの健康増進を目的としたランニング&ウォーキング教室など、子どもから大人までの幅広い対象者とレベルに合わせた出張指導をいたします。
講師派遣について

【復興支援活動】すこやカラダ大作戦inいわて~運動会対策~

投稿日: 2017年 5月 22日 月曜日

5月14日(日)に岩手県大船渡市にて、復興支援イベントの講師として、岸川朱里氏(元800m選手)と一緒に山田里美・狩野安衣が参加してきました。

このプロジェクトは、小野製薬工業株式会社NPO法人スポーツ・コミュニティ・アンド・インテリジェンス機構(SCIX)が小児肥満の割合が高い福島・宮城・岩手の3県において、子どもたちのカラダづくりを応援する復興支援活動の一環として、2015年から行っています。

2017年は岩手県大船渡市で開催され、今回は運動会直前対策(プレ運動会)として「スタートの仕方」や「リレーのバトンパス」を中心としたプログラムを実施しました♪

スタート・リレー・かけっこゲームを体験しよう!

 

★遊び要素を入れながらW-up、カラダづくり運動

じゃんけんゲームでダッシュをしながらカラダを温めていきます!

走る動作は手足の組み合わせ運動なので、コーディネーショントレーニングでカラダづくり運動を♪

★選手パフォーマンス

1)スタンディングスタート
2)クラウチングスタート
3)オーバーハンドパス
4)アンダーハンドパス

元800m選手の岸川氏と昨年のリオ五輪で銀メダルを獲得した男子4×100mリレーで導入しているアンダーハンドパスをデモストレーション♪

★少しだけ前回の復習

正しい走り方(3つのポイント)を復習しました。①姿勢、②腕振り、③足下げ、3つのポイントを思い出してくれたかな・・・?

★スタート練習

デモストレーションしたスタンディングスタートを練習。こちらは運動会で絶対に使えますね!笑 ちょっとした「コツ」を掴むと、ダッシュ力が一気に増します!
将来のために、難しいクラウチングスタートにもチャレンジしました♪

★リレー練習(バトンパス)

グループになって、オーバーハンドパスを練習。渡す人が「ハイッ」と言ったら、もらう人が後ろを振り向かずに手を出す練習でした。初めは不安からか、もらう人がつい後ろを見てしまったり(笑)、なかなか上手に渡すことができませんでしたが、何回か練習を重ねていくと、渡す人ともらう人のタイミングが合って、上手になっていきました。何事も練習ですね♪

★かけっこゲーム2種目

前半はゴムを使って、追いかけっこゲーム。前後でゴムを持って、前の人が離したら後ろの人が追いかける!逃げたり、追いかけたりすることで、ダッシュ力が増します!

後半は集団ゲームで「走ること」を楽しみながら行いました♪

参加してくれた大船渡市の小学生1年生~3年生の子どもたちは終始元気いっぱい!!2時間たっぷり、カラダを動かしていました。笑
バトンを持つとテンションMAXになる子どもたちは、とても可愛いかったです♪

スポーツを通して「カラダを動かす楽しさ」を感じてもらえることで、このプロジェクトのコンセプトである「すこやカラダ大作戦」につながってくれたら嬉しく思います。

様々な機会を通して、これからも子どもたちに「スポーツの楽しさ」を伝えていけるように、プログラムを考えていきたいと思います。

今回も大船渡市のみなさんやSCIXさんをはじめ、たくさんの方々にサポートいただき、プログラムを実施することができました。ほんとうにありがとうございました。