EVOLUランニングクラブ

毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催!どなたでもご参加できます。 主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
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10月25日 エボーリュ・アスリートLab オープニングイベント報告

投稿日: 2014年 10月 27日 月曜日

10月25日(土)にエボーリュ・アスリートLab オープニングイベントが開催されました!


20代から60代までと幅広い方々にご参加いただき、
楽しみながら走りの基礎の重要性を再確認して頂きました。

実施した内容は、

・長縄跳びでのウォーミングアップ

・遊びの要素を取り入れたコーディネーショントレーニング

・四肢の連動性アップ

・道具を使ったランニンングドリル

・坂を利用した重心移動トレーニング

等を行いました。

 


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トラックでは腕振りや体重の乗せ方などの確認を行い、

スピードにとらわれるのではなく、

リラックス・四肢の連動性・重心の移動を意識して走ってもらいました。

 

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大変多くの方に参加していただき、盛況のうちに終了できましたことを感謝いたします。

 今回ご参加ただいた方々はもちろん、イベントに興味を持たれた方も、

今後も様々なイベント・レッスンを実施して参りますので是非ご参加下さい。

心よりお待ちしています。

↓イベント・レッスン受付中!↓

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