毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催!どなたでもご参加できます。
主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
開催予定のイベントはこちら
10月25日 エボーリュ・アスリートLab オープニングイベント報告
投稿日: 2014年 10月 27日 月曜日
10月25日(土)にエボーリュ・アスリートLab オープニングイベントが開催されました!
20代から60代までと幅広い方々にご参加いただき、
楽しみながら走りの基礎の重要性を再確認して頂きました。
実施した内容は、
・長縄跳びでのウォーミングアップ
・遊びの要素を取り入れたコーディネーショントレーニング
・四肢の連動性アップ
・道具を使ったランニンングドリル
・坂を利用した重心移動トレーニング
等を行いました。
トラックでは腕振りや体重の乗せ方などの確認を行い、
スピードにとらわれるのではなく、
リラックス・四肢の連動性・重心の移動を意識して走ってもらいました。
大変多くの方に参加していただき、盛況のうちに終了できましたことを感謝いたします。
今回ご参加ただいた方々はもちろん、イベントに興味を持たれた方も、
今後も様々なイベント・レッスンを実施して参りますので是非ご参加下さい。
心よりお待ちしています。