アスリートLab 活動報告

小学生向け走り方教室、中高生向け陸上教室をはじめ、大学生・実業団アスリートへ向けたトレーニング指導、元オリンピアンによるマラソン大会等のゲストランナーや講演、市民ランナー、一般向けの健康増進を目的としたランニング&ウォーキング教室など、子どもから大人までの幅広い対象者とレベルに合わせた出張指導をいたします。
講師派遣について

【マラソン大会対策】ランニング教室@品川区延山小学校PTA行事

投稿日: 2018年 2月 14日 水曜日

3月のマラソン対策に向けて弘山晴美と山田里美が品川区延山小学校を訪問してきました!

今回のランニング教室は延山小学校PTA役員さんを中心に、子どもたちのために企画したステキなイベントでした♪

そして、担当の役員さんは、ご自身もランニング愛好家で市民ランナーとして活躍されているステキなママでした!
進行を努めながらも、子どもたちと一緒に走っている姿はとても輝いていたように感じました。
また、副校長先生も最初から最後まで子どもたちと一緒に参加されていて、子どもたちを見守る優しい笑顔が印象的でした。

延山小学校の子どもたちは元気いっぱい!!終始笑顔!!寒さに負けず、半袖短パンで走っている姿が頼もしかったです。そして、話を聞く態度や取り組む姿勢がとても素晴らしい生徒ばかりでした!

~★~ ランニング教室・プログラム紹介 ~★~

 

PROGRAM①▼コーディネーションで準備を!

じゃんけんゲームでスキップ、ケンケンをしながら、心拍数をどんどん上げてカラダを温めていきます!

PROGRAM②▼走り方のコツを練習

走り方のコツを伝授。写真は前傾姿勢作り!!

PROGRAM③▼ミュージックでリズムラン♪

練習した走り方のコツを実際にミュージックに合わせて3分間走りました!ミュージックに合わせることで、走りのリズムが良くなりますね♪

PROGRAM④▼マラソン給水体験!

マラソンレースの給水の中身は?42.195kmで何本取れるでしょう?みんな、興味深々です!笑

実際に給水体験へ!!笑顔いっぱいで楽しそうでした♪

PROGRAM⑤▼続いて駅伝タスキ渡し体験!

弘山晴美からタスキの受け渡しの説明とデモストレーション!

実際にチェレンジ!思ったより、なかなか難しかったようです!テレビでは簡単に渡しているように見えますが、実際にやってみないと分からないものですね。笑

長距離走は苦しい!というイメージだけでなく、ミュージックに合わせたり、給水やタスキ体験を通して、苦しい中にも「楽しい♪」と思ってくれたら嬉しいですね。
そして、3月の本番に向けて、少しでも走り方の「ヒント」になってもらえますように・・・

延山小学校のみなさま、寒い中、ほんとうにありがとうございました!

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