【11月1日】パーソナルレッスン報告（弘山勉、山田）

投稿日： 2014年 11月 2日 日曜日

本日はパーソナルレッスン2回目のランナーさんでした。
走りの指導は弘山勉、技術指導は山田が担当しました。

 

 

朝はテニス、午前中はジムでフィジカルトレーニング、
そして、午後はランニングレッスンに参加されているタフなランナーさんです！

 

目標も明確で、パーソナルレッスンも継続して参加して下さることになりました。
こちらも長期的プランでトレーニング計画が作れそうです♪
目標達成に向けた、これからの共同作業が楽しみです！

 

本日も最初に動画でフォームチェックをし、課題を確認。
人間は実際に自分の目で観ることでイメージしたり、修正したり
することができます。
ランニングフォームを改善する時には主観と客観、そして
実際に自分の動きを観る作業を繰り返していくことがポイントです。

 

本日の坂トレーニングでは、1本1本フォームを動画でチェックしながら
意識するポイントを確認し、フォーム改善に向けて質の高い練習をすることができました。