【カラダづくり応援プロジェクト】すこやかカラダ大作戦inみやぎ

投稿日： 2019年 5月 5日 日曜日

カラダづくり応援プロジェクトの陸上教室で、弘山晴美・近野義人が宮城県・東松島市を訪問してきました！

このプロジェクトは、小野製薬工業株式会社とNPO法人スポーツ・コミュニティ・アンド・インテリジェンス機構（SCIX）が小児肥満の割合が高い福島・宮城・岩手の3県において、子ども達の心身健やかなカラダづくりを応援するプロジェクトの一環として、2015年から行っています。

訪問先の「東松島市民体育館」はバスケットコート2面分、学校の校庭程の広さがあり、元気に駆け回るには十分な広さでありました。

今回の「陸上教室」ではすべての運動の基本となる走りの基本動作を学び、ゲーム要素を交えながら、リズムジョギング・マラソン給水ボトルキャッチ・駅伝タスキ渡し（長距離）を体験してもらいました。

「走り方の基本」と「長距離走」を体験しよう！

☆遊び要素を交えウォーミングアップ＆カラダつくり運動

普通のじゃんけんと全身じゃんけんゲームでダッシュ・スキップ・けんけんをしながらウォーミングアップ。

☆長距離走の基本とリズム・ジョギング

長く走り続けるにはリズムが大切。リズムに加えて姿勢・腕振りのポイントも踏まえ、音楽を使って「リズム・ランニング」を実施！

☆自重運動で敏捷性を高め、走りの基本動作を確認

自分の身体をつかった運動を8種類、もも上げ、ジャンプ等を組み合わせて動ける準備！走りの基本である姿勢・腕振り・スタートの3つのポイント練習で走る準備もOK！

☆マラソン給水体験

弘山晴美からマラソンの給水について説明。ボトルの中身や給水の取り方など、興味深々でした！！

そして実践！・・・スピードを落とさずにボトルをつかむのは難しいのですが、思った以上にみんなうまくとれました！

☆駅伝タスキ渡し体験

マラソン給水体験より難しいタスキ渡し！受け取る仲間が分からなくなるなどのハプニングも（笑
競争になると本領を発揮してダッシュ！！楽しく笑顔で走っていました！

子供たちが笑顔でカラダを動かし、楽しみながら健康でいられるように、私たちの活動を通してできるだけ多くの方にお伝えしていきたいと思います。