毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催！どなたでもご参加できます。
主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
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【11月9日ベーシック】ランニングに必要なフィジカルトレーニング(1)
投稿日： 2014年 11月 10日 月曜日
11月9日(日)にベーシックレッスン
『ランニングに必要なフィジカルレッスン(1)』を行いました。
参加者さんはバスケットを専門にしている中学生。
ランニングの基礎から体の使い方を見直し、
専門の動きにつなげてもらえるようにアドバイスをしました。
やはり、基本的な体の使い方はあらゆるスポーツに共通している事であり、
四肢の関節のコンディショニング、体幹の強化は非常に重要と認識してもらいました。
マラソンを目指す人には勿論ですが、それ以外のスポーツを志す方ににも役立つと思います。
第2回は11月23日(日)に行います。
コアトレーニング、肩・股関節のコンディショニング、
動きの連動性、体軸を整える
是非ご参加いただき体感してみて下さい。
