【11月28日】トラッククラブ（ジュニア）報告

投稿日： 2014年 12月 1日 月曜日

11月28日（金）にジュニアトラッククラブの練習を行いました。

今回は基礎トレーニングを重視し、
段数の少ない階段で股関節の使い方の反復練習を行い、
夜露で少し滑る坂道を滑らないように走るなど、
その時の気象状況に合わせた練習内容にしました。

 

特別なことはしていませんが、
基本のトレーニングが正確に出来るようになることは、
効率の良いフォームを習得する為にとても重要です。

今後も基礎トレーニングで動きの調整を行い、
冬の内にフォームの下地づくりをしていきます。