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【12月3日】トラッククラブ練習報告
投稿日： 2014年 12月 4日 木曜日
昨日のメイン練習は、
『坂走100m 10本、トラック100m 5本、400m』
を行いました！
寒い中でのトレーニングとなりましたが、
関節可動域を意識した動きづくりでしっかり体を温め、
メイン練習に移りました。
坂トレーニングは100mを全力にならない程度で、
トラックに移っての100mも坂と同様のペース感覚で、
フォームを意識して走ってもらいました。
力を入れてスピードを出すのではなく、
前へ進むことを意識してもらうことで、
レースペースではリラックスして走っていただけたようです。
そしてお知らせがあります！
金曜日にトラッククラブの練習日を増やしました！
12月5日(金)はフィジカルトレーニング・坂走・トラック走と盛りだくさんです！
皆様も一緒に練習しましょう♪
(冬期は中村康宏選手も参加中です！)
