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【12月12日】トラッククラブ練習報告
投稿日： 2014年 12月 13日 土曜日
昨日のメイン練習は、
『坂走150m5本、トラック300m 5本』 を行いました！
今回ご参加いただいた方は、30年ぶりのトラックでの練習だったので、
新鮮に練習をしていただけたようでした。
坂トレーニングは力加減の様子を見て頂きながら、
軸足と重心移動を重視して行いました。
トラックに移っても坂と同様の力加減で走っていただきましたが、
イーブンペースで正確に走られたので、
後ろについていた私も余裕をもって走る事ができました。
ですが、さすがに４、5本目はきつかったようですが、
それでも、トラックを久しぶりに走る方とは思えない安定感のある走りでした。
来週はトラッククラブはお休みですが、
12月の24・26日と練習を行いますので、
是非ご参加下さい！
