【シリーズ】第6回初マラソン＆サブ4レッスン（全12回）報告

毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催！どなたでもご参加できます。主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
開催予定のイベントはこちら

投稿日： 2014年 12月 13日土曜日

本日はシリーズ、初マラソン＆サブ4プロジェクトの第6回目でした！

今回は初参加の方と2回目の方の2名の参加でした。
このプロジェクトの基軸であります、
四肢の機能・連動性、階段と坂走で動きづくり、
起伏を使った総合ランニングをきっちり行いました！

平地での動きづくりやトレーニングも良いのですが、
階段の段差や坂の傾斜を使うことで、
意識して頂きたい部分を強調できます。

坂や階段の苦手意識を取り払うことができれば、
目標も達成できるようになると思います！

初マラソン完走・サブ４に向けて、しっかりとサポートして参ります！

EVOLUランニングクラブ