ジュニアアスリートクラブでは中長距離ランナーを目指す中高生を対象に、長期的な目線で世代に合わせたトレーニングを大学・実業団で指導経験のあるコーチングスタッフが指導いたします。
ジュニアACについて
【1月6日】トラッククラブ（ジュニア）報告
投稿日： 2015年 1月 7日 水曜日
昨日の練習は冷たい雨が降る天候だったので、
ジュニアトラッククラブは室内レッスンを実施。
本日のテーマ：各トレーニング種目の基礎を確認！
普段はウォーミングアップ中で行っている肩・股関節の動きづくりの動作を細かくチェック。
普段の動きを再確認することで、どの程度の動きを習得ができているかがわかり、
改善点を見出し修正を行うことで普段のウォーミングアップの質が変わります。
その結果、普段の動きの意識の高まりが連動性や操作性を上げることにつながり、
疲れにくく速く走れるフォームの追求をしやすくします。
理想とする動きをイメージし繰り返し行うことで、
大きく飛躍する可能性は十分出てきます。
来シーズンに向けて目標が達成できるように、
一つ一つの練習を大事にしていきたいと思います！
