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1月日本陸連中距離研修合宿・関東圏中距離合同練習会報告

投稿日: 2015年 1月 26日 月曜日

日本陸連強化中距離部研修合宿

1月10日(土)~12日(月・祝)にかけて、アスリートの中村康宏、コーチの近野義人、山田里美が
ナショナルトレーニングセンターにて日本陸連強化中距離部研修合宿に参加してきました。

今回の研修合宿の目的は
「コーディネーショントレーニングの復習スプリントトレーニングを学ぶ」でした。

昨年、国際武道大学の真鍋先生に教わったコーディネーショントレーニングの復習。
スプリントトレーニングは東洋大学の土江先生を講師に招いての最新のスプリントドリルを学びました。

■1日目: 午前:コーディネーショントレーニング 午後:ステーションサーキット  
■2日目: 午前:スプリントドリル講習

冬期は次のシーズンに向けて、筋力・持久力・走技術など、走りの基本となる体力要素を養う時期であります。
合宿では各チームでは確認の難しいトレーニングや技術のポイントを学び、
確かな方法・情報を基に質を高い練習をしてもらうことを目的としています。

 

中距離合同練習会

関東近郊の大学・実業団選手を対象にした合同練習会に、
アスリートの中村康宏、コーチの近野義人・山田里美が参加してきました。
この練習会は1月から隔週の土曜日に行われていまして、
800m元日本記録保持者の横田選手・日本大学の松井コーチが中心になって活動しています。
練習会の目的は、競い合い練習することで質の高い練習が行い中距離の競技レベルを高め、
情報の共有・意見交換の場を設けて競技に対して意識を高く持ってもらうことです。
1月の練習は持久的な練習を行いました。

1月10日(土) ナショナルトレーニングセンター
2000+1000+2000+1000
ペース(6’10”,3’05”,6’10”,Free)

1月24日(土) 日本大学
3000+2000+1000
ペース(男子9’30”,6’00”,Free ・女子10’30,6’40”,Free)

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次回は、7日(土)に行われる予定で、
メンバー・内容共に質の高い練習になると思いますので楽しみにしております。