マラソンレース中の適切な水分補給について

推奨理論

投稿日： 2015年 2月 24日 火曜日

皆さんはマラソンレース中の水分はどのように摂っていますか？
気にしている人、そうでない人でも、知っておいて損はありません。
今まで間違って解釈してた方もいると思います。
論文形式ですが、適切な水分補給の摂り方についての推奨記事(論文)を紹介します。

 

 

★マラソンレース中の適切な水分補給について
※直論文こちらから(PDFファイル)

 

★ランニング学会