いよいよ始動！ＥＯＶＬＵランニングクラブ

投稿日： 2015年 4月 13日 月曜日

先週末、記念すべき第1回目の練習会が行われました。
雨が心配されましたが開始前には止み、最近にはない暖かさの中で、

インターバルトレーニング、サーキットトレーニング、共に追い込む練習ができ、

とても良い練習会となりました！

練習内容
1.W-up
2.体操・コアトレーニング
3.動きづくり
4.ミニハードル走+坂走
5.300m 又は 200mのインターバル
A組）300m+100mJog )×7　  90秒に1本
B組）200m＋200mJog) ×7　1分45秒に1本
C組）200m＋200mJog )×7　2分10秒に1本
6.エボーリュサーキットトレーニング
7.Down

練習風景

第2回目は4月15日(水)です！
体験も受けておりますので、是非ご参加下さい。
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【EVOLUランニングクラブ】