暑い！暑い！それでも走る…。

投稿日： 2015年 8月 5日 水曜日

ご無沙汰しています！
ホクレンが終わってからというものの、
少しの期間、体と心のリフレッシュをしていましたが、
そろそろ秋シーズンに向けて再スタートしました！

基本的には午前中にトレーニングを行ない、
午後にはお仕事があるため、暑い中でのトレーニングを余儀なくされます。
朝７時頃でも殺人的な暑さを感じるこの頃ですが…。笑

暑い中での長時間運動、
または量の多いトレーニングは生命の危機を感じるので、
短時間での強度重視トレーニングに偏りがちになっています。
（一度ボリュームの多いトレーニングを行なった際に暑さで倒れ、倒れた際にタータンで火傷しました…笑）
みなさんはどのように、暑さとトレーニングのバランスを工夫していますか？
本当にこれだけが最近の大きな悩みです。

避暑地で集中したトレーニングを行ないたいと切実に感じていますが、
今ある環境の中で、出来ることを精一杯やりたいと思っています。

 

秋シーズンでは全日本実業団や国体、来年に向けた設定レースなども控えており、
この夏の強化期が重要な位置づけとなるので、
暑さに負けず頑張っていきます！
暑い！暑い！それでも走る！笑
皆さんもこの夏を一緒に乗り越えましょう！

 

EVOLU 中村康宏