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関節のコンディショニング

投稿日: 2015年 8月 21日

関節のコンディショニングを考えることで必要なのは、
関節の可動にどのような種類があるのか、
形成する筋肉がどのように着いて動いているのか、
それらを知る必要がある。

 

関節の動きは前後に動く屈曲・伸展、左右に開閉する内転・外転
中心から左右に回る内旋・外旋、また、部位によっては特殊な動きがある。

 

筋肉は起始と停止に分かれていて、
筋肉の起始は基本的に筋肉が収縮しても動かない(支点)方を指し、
筋肉の停止は基本的に筋肉が収縮する時に動く(作用点)方を指す。
起始から停止を引っ張るように筋収縮が起こり、骨を動かして動作となる。

 

 

関節コンディション