骨盤から脚を動かすテクニック練習＠ランニングクラブ

EVOLUランニングクラブでは初心者から上級者まで正しい理論をもとにトレーニング指導をいたします。
EVOLUランニングクラブについて

投稿日： 2015年 10月 14日水曜日

先週のランニングクラブ練習会のテーマは・・・

ランニングにおいて、なぜ骨盤を動かすことが大切かは、下記ブログで復習してください♪

ランニングフォームを改善していくためには、歩きから丁寧に身体の使い方＝骨盤の動かし方を修正していくことが大切です。
ゆっくりな分、誤魔化しが利かないので、自分の身体の使い方と丁寧に向き合うことができます。

まずは手で触ることで「促通」させ、動かし方の神経回路を作っていきます。

自分の手で骨盤を触りながら、何度も何度も歩きの中で骨盤の動かし方を習得していきました。

①使い方を確認⇒②走りにつなげる

こればかりは反復練習しかありません！！泣

みなさん、時間を忘れる程、自分の世界に入りながら身体と向き合い、感覚練習を徹底して繰り返していました。
そして、予定したサーキットの時間がなくなってしまいました・・・笑

フォーム改善をするための技術練習は、ただ何となく動きづくりをしていても変わりません！（そんな甘くないです）

頭をフル回転させながら、なぜその動きが大切なのかを理解し、身体で覚えていくための反復練習を根気強く取り組んだ先に、変化という喜びが待っています。
「これだ！」という感覚に出会うまで辛抱ですね。

いわゆる、技術練習の「質」が求められます。

走りも技術も、動かす1歩1歩を大切にしながら、EVOLUランニングクラブではこれからも質の高い練習を続けていきたいと思います。

間もなく織田フィールドが改修工事に入ってしまいます。
10月のイベントレッスンは10月16日（金）19:00～20:30、EVOLU式トレーニング・・・２０１５最後の織田フィールドを実施します！

月例イベントレッスンは、クラブメンバーでなくても、どなたでもご参加できます。
動きづくりを中心とした質の高いEVOLU式トレーニングに参加してみませんか！？

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