【月例】11月つくばランニングクリニック報告

投稿日： 2015年 11月 16日 月曜日

11月14日(土)10:30～12:00より、11月つくばランニングクリニックを開催しました。当日は生憎の天気でしたが、開催時間には雨も弱まり足を運んで下さった方には本当に感謝しております！
11月の今回はつくばマラソン１週間前という事で、「つくばマラソン直前対策」をテーマに、前半はマラソン本番前に使えるウォーミングアップやドリル。そして後半はメインの技術走指導を行ないました。

～指導内容～
ウォーミングアップ/計測
前半部分
・ダイナミックストレッチ
・走ドリル各種
後半部分
・ストライドを伸ばすための技術走トレーニング
（上肢部分・下肢部分・連動性）
計測/C-Down

 

今回のイベントでは、実業団チームでの指導経験も豊富で、現在は筑波大学陸上競技部駅伝監督を務める弘山勉も、指導コーチとしてイベントに参加され、後半の技術走指導の部分を担当していただき、参加者の方も滅多にない機会で喜ばれていました。指導をしていくうちに、参加者の方々も徐々に良い動きができていることを認識し、楽しみながら走っている姿を見れて指導スタッフ一同も気持ちよくイベントを進めることが出来ました。

今回の指導内容を一つでも活用していただき、つくばマラソン本番で自己ベスト更新を目指して頑張ってほしいと思います！！良い報告を期待して待ってます！

徐々にリピーターさんも増え、ファミリーな雰囲気で今後ともイベントを開催できたらと思っています。次回12月のつくばランニングクリニックは12月23日(水)の開催を予定しています。次回は走る！走る！走る！の、トレーニングをメインでプログラムを考えていますので気軽にご参加下さい。
★詳細＆お申込みはこちら⇒【月例】12月つくばランニングクリニック