カラダ作りをしなきゃいけない理由 健康で美しいカラダを作るためにすべきこと！

コンディショニング / 栄養, 推奨理論

投稿日： 2015年 11月 24日 火曜日

市民ランナーの方々は、夏がオフシーズンですが、アスリート（選手）の方々は、冬季トレーニングが開始される頃でしょうか。いよいよカラダ作りの始まりですね。

 

パフォーマンスアップのためには、シーズン（四季）によって、高める体力とカラダ作りを考えてトレーニングしていくことが大切です。一般の方向けに、夏（７月）に掲載された記事を紹介しますが、陸上競技選手は、「夏」を「冬」と置き換えて読んでみるといいでしょう。

「夏にカラダ作りをしなきゃいけない理由　健康で美しいカラダを作るためにすべきこと！」

http://runningtown.jp/conditioning/post_1121.html

冬の訪れとともに、高めておきたい免疫力に関わる話も解説されています。風邪を予防して「トレーニングを継続」してこそ、カラダ作りと体力アップがなされます。カラダ作りの重要性を感じていただき、この時期にしかできないトレーニングを考えてみては如何でしょうか。