ランニングフォームや動きのことについてしばらく書いてきましたので、少し話題を変えたいと思います。 セオリーに基づいてトレーニングを積めば、必ず強くなる（パフォーマンスは上がる）と言います。そのセオリー  >続きを読む

ATPが作られる過程ではグリコーゲンが分解されピルビン酸になり、 ミトコンドリアに入ります。ただし、一気にグリコーゲンが分解されて 多量のピルビン酸が発生すると、ミトコンドリアに入れないピルビン酸は   >続きを読む

今回は足関節(足首)の動きに注目してみました。 皆さんは普段、足首(足関節)どのように意識して使ってますか？ 立っている時やしゃがんだ時、歩きや走り、階段と坂の上り下り等、 どのように使っているでしょ  >続きを読む

セオリーに基づいてトレーニングを行えば、人間は必ず強くなります！      >続きを読む

ATPは不安定で体の中で多く貯めこむことができません。   ATP（アデノシン三リン酸）が分解されてADP（アデノシン二リン酸）と P（リン酸）に分解された時に運動エネルギーが生まれます。   >続きを読む

リラックスして走る為に必要な事って何でしょうか？ 私は各関節が機能して動いていることが一つの条件と考えます。 ではそういった動きにするためには何をどうするべきか？ 今回は肩関節に焦点を置いて考えてみま  >続きを読む

セオリーに基づいてトレーニングを行えば、人間は必ず強くなります！    >続きを読む

ミトコンドリアで作られたATP（アデノシン三リン酸）は 不安定であまり体の中に貯めこむことができません。 よって、一時的にエネルギーをクレアチンリン酸に変化させて 体内に貯蔵し、必要な時に再びATPに  >続きを読む

トレーニングは準備期、主要期、過渡期の3つの期分けをし、 周期的な変化をつけることで効果が上がります。 年間の中で一般トレーニングで体力をつける時期を4～6か月、 専門トレーニングで試合に参加できる段  >続きを読む

ミトコンドリアで作られたATP（アデノシン三リン酸）   はADPとリン酸に分解され、そこで放出されたエネルギーが   初めて運動のエネルギーとして使うことができ、筋収縮を &nb  >続きを読む