トレーニングは一般的トレーニングで体力を向上させ、 専門化するのに必要な前提条件を創り出し、 競技に必要な能力を発達させる特効薬の専門的トレーニングで パフォーマンスを向上させていきます。    >続きを読む

トレーニングは４つの面から鍛えていくことが大切です。 将来的に長きに渡って競技を継続するためには、肉体的訓練 （フィジカル）だけでなく、段階的発達に応じて心技体を 鍛えていきましょう。   トレーニン  >続きを読む

人間の体の中で糖や脂肪が分解され、 ATP（アデノシン三リン酸）という エネルギーが溜まった化学物質に 変化します。ATPの作られる場所は 主に細胞の中にあるミトコンドリア という器官です。  >続きを読む

トレーニングをより合理的かつ効果的に行うためには、 スポーツ科学を取り入れながらセオリーに基づいて 進めていくことが大切です。   そのためには基本的な人間の体のしくみやメカニズムを 理解し、トレーニ  >続きを読む