パフォーマンスを大きく左右する項目の一つにTAPERING（調整）が挙げられる。   レースで高パフォーマンスを出すには、まず疲労を試合当日に残さないことが最低条件である。   TAPERINGとは…  >続きを読む

レースで戦う作戦を考える前に…どのレースでどれだけの目標を設定するのか？   レースの準備段階から戦いは始まっている！   レースシーズンにおいて自分がどのレースに出場するのかを決  >続きを読む

1. トレーニングの主な目的は、身体の生理的機能を高めることにある。 エネルギー代謝効率を高め、更にそれを維持すること(運動の持続性)を高めることが パフォーマンスの向上に繋がる。   2.  >続きを読む

  ウエイトトレーニングは負荷や使用する道具によって分類でき、   このLabでは、ボディ・道具を使う物・フリーウエイトの3つを基軸とします。   留意点としては年齢・体  >続きを読む

ストレングス＆コンディショニングとは？    >続きを読む