EVOLUランニングクラブでは初心者から上級者まで正しい理論をもとにトレーニング指導をいたします。
EVOLUランニングクラブについて

2015年06月15日

踵からの接地

先週のランニングクラブ練習会のテーマは・・・ ~ 踵からの接地 ~ 踵から接地することによって、膝を固定させ、股関節の伸展動作で 地面を押す(力を加える)ことができます。 ただし、ブレーキになってはい

2015年06月05日

ランニングクラブ報告【5月27日(水)・30日(土)】

ランニングクラブ練習会についての報告です。 5月27日(水) 練習内容 1.W-up・コアトレーニング 2.動きづくり 3.階段トレーニング 4.坂マーク走 4.エボーリュサーキット+(400m,80

2015年06月04日

ランニングクラブ報告【5月20日(水)・23日(土)】

ランニングクラブ練習会についての報告です。 5月20日(水) 練習内容 1.W-up・コアトレーニング 2.動きづくり 3.ラダー・階段トレーニング 4.マーカー坂時間走 5.400×2 6

2015年05月19日

ランニングクラブ報告【5月13日(水)】

先週行われました、ランニングクラブ練習会についての報告です。 5月13日(水) 練習内容 1.W-up・コアトレーニング 2.動きづくり 3.ラダートレーニング 4.エボーリュサーキット+800m 2

2015年05月14日

ランニングクラブ報告【5月6日(水)・9日(土)】

先週行われました、ランニングクラブ練習会についての報告です。 5月6日(水) この日は祝日の為水曜日ではありましたが、 17時15分からの練習会でした。 練習内容 1.W-up・股関節バランス 2.動

2015年05月07日

ランニングクラブ報告【5月2日(土)】

先週行われました、ランニングクラブ練習会についての報告です。 5月2日(土) 5月になって初めての練習会でした。 この日は半袖と短パンで運動するには丁度良い、 初夏の陽気でした。 練習内容 1.W-u

2015年05月01日

ランニングクラブ報告【4月22日(水)・25日(土)】

先週行われました、ランニングクラブ練習会についての報告です。 4月22日(水) この日は生憎の雨模様でした。 練習内容 1.W-up・股関節バランス 2.動きづくり 3.ラダー 4.マークを置いた坂走

2015年04月20日

ランニングクラブ報告【4月15日(水)・18日(土)】

先週行われました、ランニングクラブ練習会についての報告です。 4月15日(水) 第2回目のEVOLUランニングクラブの練習会が行われました。 この日は暖かく、スピード練習をするには最適な気温でした。

2015年04月13日

いよいよ始動!EOVLUランニングクラブ

先週末、記念すべき第1回目の練習会が行われました。 雨が心配されましたが開始前には止み、最近にはない暖かさの中で、 インターバルトレーニング、サーキットトレーニング、共に追い込む練習ができ、 とても良

2015年04月01日

EVOLUランニングクラブ・第一回体験練習会実施!

本日、EVOLUランニングクラブ第一回体験会を実施しました! 4月とは思えない寒さと小雨の中の練習会となりましたが、 皆様、とても元気良く走られていました。 練習内容は以下の通りです。 1.W-Up

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