パーソナルレッスン、ランニングに必要なフィジカル強化を目的とした個別指導(フィジカルコンディション)、目標達成に向けて数回のシリーズ化したプロジェクトレッスン(グループ指導)を展開しています。
レッスンについて

2017年11月13日

【つくばマラソン対策】推進力を生み出すカラダの使い方

イチョウの葉も綺麗に紅葉してきました♪ そんな中、つくばマラソンまで、いよいよあと2週間!! 先週末はつくばマラソン最終対策を開催し、疲労を溜めることなく、今からでも間に合うランニングフォーム習得をテ

2017年10月30日

ランニングフォームを進化させ、マラソンに挑む!

先週末はEVOLU Running Event Day♫ @つくばは、いよいよつくばマラソンまで1ヶ月を切り、レースに向けた実践的マラソン対策へ! @代々木は、「フォーム改善とスピード持久力強化」をテ

2017年10月08日

スピード練習で良いリズムをつくる!

9月の「Runningフォーム改善クリニック@代々木&つくば」はスピード練習で良いリズムを作る!ことをテーマに行いました。 最終ゴールはジョギングペースに落とし込み、マラソンペースでの良いリズムを作る

2017年10月05日

【EVOLU】11月Runningイベントのお知らせ♪

「弘山晴美のマラソン術~スピードトレーニングでタイムが伸びる」の著者・弘山勉と、自ら実践してきた弘山晴美のマラソンクリニックです!本で紹介しているマラソン理論を解説&レクチャーしていきます。 ■11月

2017年07月20日

力強い踏み込みがスピード強化につながる

今月の「Runningフォーム改善クリニック@代々木&つくば」は、 ☆フォーム改善とスピード強化☆をテーマに行いました。 スピード強化とフォーム改善で重要なのは体幹と四肢を結び付けている関節(肩関節・

2017年06月19日

股関節の動きでストライドを伸ばし、スピード養成を図る!

今月の「Runningフォーム改善クリニック@代々木&つくば」は・・・ ★フォーム改善とスピード養成★をテーマに行いました。 「スピードをつけたい!!」と思っていても、体力要素として柔軟性や関節可動域

2017年05月22日

スピードを出すための身体の使い方、力の出し方とは?

5月テーマ:フォーム改善とスピード養成① 5月から月例のRunningフォーム改善クリニックをスタートしました!(毎月1回ずつ、代々木とつくばで開催します) マラソンシーズンから逆算した年間強化計画に

2017年04月13日

【EVOLUランニングクラブ】1年半ぶりの織田フィールドへ!&体験イベント報告

4月12日(水)、EVOLUランニングクラブ代々木体験イベントも兼ねて、1年半ぶりに織田フィールドへ戻ってきました!とても懐かしく、恋しかったトラック練習。久々のスピード練習中には、桜の花吹雪が舞い、

2017年04月11日

レース中の苦しい時でも意識できる3つのポイント★★★

EVOLUランニングフォームクリニック★TSUKUBA_April 4月8日(土)に2017年度最初のつくばイベントを開催しました!今回は最後のマラソンレースに向けて、苦しい時でも意識できる3つのポイ

2017年03月31日

マラソンレースで意識する上半身の使い方とは?

2016年度フォーム改善シリーズ最終回は、マラソンシーズン大詰めの最終対策として、上半身の使い方で30㎞以降の脚の負担を減らす!をテーマに開催しました♪ ランニングのフォーム改善となると、ついつい接地

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