毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催!どなたでもご参加できます。主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
開催予定のイベントはこちら

2014年12月01日

【11月28日】パーソナルレッスン報告(近野・山田)

11月28日(金)にパーソナルレッスンを行いました。 今回の受講者さんは2回目の方で、 主な目的はスピードアップとフォーム改善です。 前回に引き続き相反する拮抗筋(屈筋と伸筋)を上手に使えようにする為…

2014年11月26日

【11月23日ベーシック】ランニングに必要なフィジカルトレーニング(2)

11月23日(日)にベーシックレッスン 『ランニングに必要なフィジカルレッスン(2)』 テーマは体軸安定と連動性を高めるためのフィジカルトレーニング(応用編)でした。 四肢の関節のコンディショニング、…

2014年11月25日

週末パーソナルレッスン報告(弘山勉・山田)

週末は今回で3回目のパーソナルを受講してくた方のレッスンでした!   今回のテーマは・・・ 「接地のポイントを修正する」   腸脛靭帯の痛みが出ているとのことで、ビデオでランニンフ…

2014年11月17日

【11月15日】第2回初マラソン&サブ4レッスン報告

週末に第2回初マラソンレッスンを開催しました! 初マラソンレッスンは全12回シリーズで、主にサブ4(4時間切り)を目標とする ランナーを対象としたレッスン内容を展開しています。   【本日の…

2014年11月17日

【11月15日】現役トップアスリートから学ぶ!報告

            先週の土曜日に11月イベントを開催しました! 講師はエボーリュ所属の現役アスリートである中村康宏です。 シーズンを終…

2014年11月13日

【11月12日】パーソナルレッスン報告(近野)

昨日のパーソナルレッスンはレース経験豊富なランナーさんでした。 「スピードを出す為のフォームを身に付ける」練習を中心に行いました。 ウォーミングアップ後動画でフォームを撮影。 ランニング動作をチェック…

2014年11月10日

【11月9日ベーシック】ランニングに必要なフィジカルトレーニング(1)

11月9日(日)にベーシックレッスン 『ランニングに必要なフィジカルレッスン(1)』を行いました。     参加者さんはバスケットを専門にしている中学生。   ランニング…

2014年11月10日

週末パーソナルレッスン報告

週末は2名の女性ランナーさんと1名の男性ランナーさんのパーソナルレッスンでした!     2名の女性ランナーさんは、自分のフォームを動画で見たり、ランニングフォーム改善に 向けた技…

2014年11月10日

【11月8日】第1回初マラソン&サブ4レッスン報告

  週末に第1回初マラソンレッスンを開催しました! 初マラソンレッスンは全12回シリーズで、主にサブ4(4時間切り)を目標とする ランナーを対象としたレッスン内容を展開しています。 &nbs…

2014年11月05日

【11月4日】パーソナルレッスン報告(弘山勉、山田)

本日はパーソナルレッスン初参加のランナーさんでした。   初回はまず、カウンセリング。   「最近スピード練習ができなくなってきているので、フォーム改善を図り、 フルマラソン3:3…

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