EVOLUランニングクラブ

毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催!どなたでもご参加できます。主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
開催予定のイベントはこちら

2014年11月17日

【11月15日】第2回初マラソン&サブ4レッスン報告

週末に第2回初マラソンレッスンを開催しました! 初マラソンレッスンは全12回シリーズで、主にサブ4(4時間切り)を目標とする ランナーを対象としたレッスン内容を展開しています。   【本日の…

2014年11月17日

【11月15日】現役トップアスリートから学ぶ!報告

            先週の土曜日に11月イベントを開催しました! 講師はエボーリュ所属の現役アスリートである中村康宏です。 シーズンを終…

2014年11月13日

【11月12日】パーソナルレッスン報告(近野)

昨日のパーソナルレッスンはレース経験豊富なランナーさんでした。 「スピードを出す為のフォームを身に付ける」練習を中心に行いました。 ウォーミングアップ後動画でフォームを撮影。 ランニング動作をチェック…

2014年11月10日

【11月9日ベーシック】ランニングに必要なフィジカルトレーニング(1)

11月9日(日)にベーシックレッスン 『ランニングに必要なフィジカルレッスン(1)』を行いました。     参加者さんはバスケットを専門にしている中学生。   ランニング…

2014年11月10日

週末パーソナルレッスン報告

週末は2名の女性ランナーさんと1名の男性ランナーさんのパーソナルレッスンでした!     2名の女性ランナーさんは、自分のフォームを動画で見たり、ランニングフォーム改善に 向けた技…

2014年11月10日

【11月8日】第1回初マラソン&サブ4レッスン報告

  週末に第1回初マラソンレッスンを開催しました! 初マラソンレッスンは全12回シリーズで、主にサブ4(4時間切り)を目標とする ランナーを対象としたレッスン内容を展開しています。 &nbs…

2014年11月05日

【11月4日】パーソナルレッスン報告(弘山勉、山田)

本日はパーソナルレッスン初参加のランナーさんでした。   初回はまず、カウンセリング。   「最近スピード練習ができなくなってきているので、フォーム改善を図り、 フルマラソン3:3…

2014年11月03日

11月3日パーソナルレッスン報告(近野)

本日のランナーさんは4回目のレッスン。 今回は四肢(肩・股関節)のコンディショニングトレーニングを 中心に行いました。 コンディショニングトレーニングは動きの中で作用する、 動的な柔軟性を高めるトレー…

2014年11月02日

【11月1日】パーソナルレッスン報告(弘山勉、山田)

本日はパーソナルレッスン2回目のランナーさんでした。 走りの指導は弘山勉、技術指導は山田が担当しました。     朝はテニス、午前中はジムでフィジカルトレーニング、 そして、午後は…

2014年10月30日

【10月30日】パーソナルレッスン報告(弘山勉、山田)

本日のランナーさんは3回目のパーソナルレッスン。 動きづくりは山田、走りの指導は弘山勉が担当しました。 今日は1ヶ月ぶりのレッスンでしたが、前回の課題をこの1ヶ月 継続して取り組んでいた努力が伝わるフ…