毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催！どなたでもご参加できます。主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
開催予定のイベントはこちら
2014年12月01日
【11月28日】パーソナルレッスン報告（近野・山田）
11月28日(金)にパーソナルレッスンを行いました。 今回の受講者さんは2回目の方で、 主な目的はスピードアップとフォーム改善です。 前回に引き続き相反する拮抗筋（屈筋と伸筋）を上手に使えようにする為…
2014年11月26日
【11月23日ベーシック】ランニングに必要なフィジカルトレーニング(2)
11月23日(日)にベーシックレッスン 『ランニングに必要なフィジカルレッスン(2)』 テーマは体軸安定と連動性を高めるためのフィジカルトレーニング（応用編）でした。 四肢の関節のコンディショニング、…
2014年11月25日
週末パーソナルレッスン報告（弘山勉・山田）
週末は今回で3回目のパーソナルを受講してくた方のレッスンでした！ 今回のテーマは・・・ 「接地のポイントを修正する」 腸脛靭帯の痛みが出ているとのことで、ビデオでランニンフ…
2014年11月17日
【11月15日】第2回初マラソン＆サブ4レッスン報告
週末に第２回初マラソンレッスンを開催しました！ 初マラソンレッスンは全12回シリーズで、主にサブ4（4時間切り）を目標とする ランナーを対象としたレッスン内容を展開しています。 【本日の…
2014年11月13日
【11月12日】パーソナルレッスン報告(近野)
昨日のパーソナルレッスンはレース経験豊富なランナーさんでした。 「スピードを出す為のフォームを身に付ける」練習を中心に行いました。 ウォーミングアップ後動画でフォームを撮影。 ランニング動作をチェック…
2014年11月10日
【11月9日ベーシック】ランニングに必要なフィジカルトレーニング(1)
11月9日(日)にベーシックレッスン 『ランニングに必要なフィジカルレッスン(1)』を行いました。 参加者さんはバスケットを専門にしている中学生。 ランニング…
2014年11月10日
週末パーソナルレッスン報告
週末は2名の女性ランナーさんと1名の男性ランナーさんのパーソナルレッスンでした！ 2名の女性ランナーさんは、自分のフォームを動画で見たり、ランニングフォーム改善に 向けた技…
2014年11月10日
【11月8日】第1回初マラソン＆サブ4レッスン報告
週末に第1回初マラソンレッスンを開催しました！ 初マラソンレッスンは全12回シリーズで、主にサブ4（4時間切り）を目標とする ランナーを対象としたレッスン内容を展開しています。 &nbs…
2014年11月05日
【11月4日】パーソナルレッスン報告（弘山勉、山田）
本日はパーソナルレッスン初参加のランナーさんでした。 初回はまず、カウンセリング。 「最近スピード練習ができなくなってきているので、フォーム改善を図り、 フルマラソン3:3…
