パーソナルレッスン、ランニングに必要なフィジカル強化を目的とした個別指導(フィジカルコンディション)、目標達成に向けて数回のシリーズ化したプロジェクトレッスン(グループ指導)を展開しています。
レッスンについて

2016年11月04日

ランニング動作の重心移動を身体で覚える!

フォーム改善シリーズ(全8回)の第3回は、10月29日(土)に「重心移動」をテーマに行いました。 「重心移動」とはよく耳にすると思いますが、実際ランニング動作において、身体のどこに「重心」があって、そ

2016年10月25日

ビルドアップランから学ぶ効率の良いマラソンランニング術

10月15日(土)10:30~12:00に、月に一度だけのランニングイベント「つくばランニングクリニック」を開催しました。今回は「基礎を活かしてビルドアップランに挑戦!」というテーマで、計4回のつくば

2016年09月26日

ランニングで体幹が使えるフォームにする練習方法とは?

★フォーム改善シリーズ②・体幹が使えるフォームに変化させる!★ フォーム改善シリーズ(全8回)、第2回の今回は、9月24日(土)に「体幹」をテーマに行いました♪ 雨の中にも関わらず、今回も熱心なランナ

2016年09月17日

体の使い方を学んで自己新記録を大幅更新!

9月10日(土)10:30~12:00より、月に一度だけのランニングイベント「つくばランニングクリニック」を開催しました。今回は「短期間で走りに差が付く!体の使い方を学ぼう」というテーマで、計4回のつ

2016年08月29日

腕振り改善の練習方法とは?

【フォーム改善シリーズ①】 腕振り改善で美しいランニングフォ―ムに! ご好評により、フォーム改善シリーズ(全8回)を8月よりスタートしました! 初回の8月27日(土)は「腕振り改善」をテーマに実施。

2016年08月12日

4か月で速くなる!走りの基礎を身に付けて大幅な自己記録更新を!

  8月6日(土)10:30~12:00より、月に一度だけのランニングイベント「つくばランニングクリニック」を開催しました。今月からつくばマラソン対策シリーズとして、計4回ランニングの基礎を

2016年07月29日

オフシーズンだからこそ、じっくりとフォームの改善を!

『マラソントレーニング見直しクリニック  ~フォーム改善編~ 』 第2回目は7月23日(土)、「フォーム改善」をテーマに行いました。 90分間、走らずにフォーム改善に特化したテクニック練習のみを実施。

2016年07月21日

短時間で走り方が劇的に変わる!?

7月2日(土)10:30~12:00より、7月つくばランニングクリニックのイベントを開催しました。7月のテーマは、地面は蹴らずに「押そう」! 多くのランナーさんから、「地面を押すというのが分からない」

2016年06月13日

スピードを養成するトレーニングとは?

『マラソントレーニング見直しクリニック  ~スピード養成編~ 』 第1回目は6月11日(土)、「スピード養成」をテーマに行いました。 具体的に、スピードをつけるにはどんなトレーニングが必要なのでしょう

2016年05月24日

【月例】5月つくばランニングクリニック 報告

5月14日(土)10:30~12:00より、【月例】5月つくばランニングクリニックのイベントを開催しました。5月のテーマは「後半失速を抑えるマラソントレーニング」という事で、より後半のきつくなってきた

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