毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催!どなたでもご参加できます。主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
開催予定のイベントはこちら

2016年12月14日

坂で差をつけるランニング術を身につけよう!

12月10日(土)10:30~12:00に、月に一度だけのランニングイベント「つくばランニングクリニック」を開催しました。マラソンシーズンも中ほどに差し掛かり、「レース中に坂でそのまま失速してしまった…

2016年12月12日

【ランニング技術】ラダートレーニングの役割

【フォーム改善シリーズ⑤】マラソンに役立つラダートレーニング! フォーム改善シリーズ5回目は、12月10日(土)に代々木公園で開催しました♪ 今回のテーマはラダートレーニング。 ラダートレーニングはS…

2016年11月30日

【ランニング技術】手足のタイミングを合わせる段階練習

【フォーム改善シリーズ④】手足のタイミングを合わせた省エネ走法 11月26日(土)のイベントでは、正しい手足のタイミングを身体で覚えることで無駄な動きをなくす=余計なエネルギーを使わない省エネ走法を目…

2016年11月08日

つくばマラソン直前!少しでもタイムを縮めるランニング術とは?

11月5日(土)10:30~12:00に、月に一度だけのランニングイベント「つくばランニングクリニック」を開催しました。いよいよつくばマラソン当日まで2週間と迫った今回は、「つくばマラソン直前!より良…

2016年11月04日

ランニング動作の重心移動を身体で覚える!

フォーム改善シリーズ(全8回)の第3回は、10月29日(土)に「重心移動」をテーマに行いました。 「重心移動」とはよく耳にすると思いますが、実際ランニング動作において、身体のどこに「重心」があって、そ…

2016年10月25日

ビルドアップランから学ぶ効率の良いマラソンランニング術

10月15日(土)10:30~12:00に、月に一度だけのランニングイベント「つくばランニングクリニック」を開催しました。今回は「基礎を活かしてビルドアップランに挑戦!」というテーマで、計4回のつくば…

2016年09月26日

ランニングで体幹が使えるフォームにする練習方法とは?

★フォーム改善シリーズ②・体幹が使えるフォームに変化させる!★ フォーム改善シリーズ(全8回)、第2回の今回は、9月24日(土)に「体幹」をテーマに行いました♪ 雨の中にも関わらず、今回も熱心なランナ…

2016年09月17日

体の使い方を学んで自己新記録を大幅更新!

9月10日(土)10:30~12:00より、月に一度だけのランニングイベント「つくばランニングクリニック」を開催しました。今回は「短期間で走りに差が付く!体の使い方を学ぼう」というテーマで、計4回のつ…

2016年08月29日

腕振り改善の練習方法とは?

【フォーム改善シリーズ①】 腕振り改善で美しいランニングフォ―ムに! ご好評により、フォーム改善シリーズ(全8回)を8月よりスタートしました! 初回の8月27日(土)は「腕振り改善」をテーマに実施。 …

2016年08月12日

4か月で速くなる!走りの基礎を身に付けて大幅な自己記録更新を!

  8月6日(土)10:30~12:00より、月に一度だけのランニングイベント「つくばランニングクリニック」を開催しました。今月からつくばマラソン対策シリーズとして、計4回ランニングの基礎を…

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