パーソナルレッスン、ランニングに必要なフィジカル強化を目的とした個別指導(フィジカルコンディション)、目標達成に向けて数回のシリーズ化したプロジェクトレッスン(グループ指導)を展開しています。
レッスンについて

2016年05月18日

【春企画】トラックでの本格的スピード練習開始!報告

5月のイベントレッスンは杉並区の和田堀公園・済美山運動場のトラックを使ってのEVOLU式トレーニングを実施しました。 今回のポイントは、 『乗り込みを意識した走り』   乗り込みを意識して練

2016年04月16日

【月例】4月つくばランニングクリニック 報告

  先週4月9日(土)10:30~12:00より、【月例】4月つくばランニングクリニックのイベントを開催しました。4月のテーマは「春から始める!マラソンスピードトレーニング」という事で、暖か

2016年04月11日

ランニングエコノミー・レッスン第2弾!

2月に実施した「ランニングエコノミー」のレッスンの後、ご参加いただいた中のお二人から「マラソンで5分も自己記録を更新しました!」「初めてフルマラソンを楽しいと思えました」と嬉しい報告がありました。「ま

2016年03月18日

【月例】3月つくばランニングクリニック 報告

  3月12日(土)10:30~12:00より、【月例】3月つくばランニングクリニックのイベントを開催しました。当日はなんとか天候もひどくならずに、曇り空で肌寒い1日でしたが、今回もたくさん

2016年02月17日

2月つくばランニングクリニック 報告

  2月13日(土)10:30~12:00より、【月例】2月つくばランニングクリニックのイベントを開催しました。非常に天候にも恵まれ、2月としては暖かい中でのイベント日和な1日となり、今回も

2016年02月16日

【マラソン直前対策】ランニングエコノミーで30km以降の失速を抑える!

2月11日(木・祝)に代々木公園にて【マラソン直前対策】の イベントレッスンを行いました。 パフォーマンスの差は「動きの差」!効率の良いフォーム(=ランニングエコノミー)を体感し身につけていただくため

2016年01月25日

1月つくばランニングクリニック 報告

1月23日(土)10:30~12:00より、【月例】1月つくばランニングクリニックのイベントを開催しました。今回も沢山の方に参加していただきまして、本当にありがとうございます!2016年最初のつくばラ

2016年01月16日

【新春】2016EVOLUトラック練習開幕!

  2016年最初のイベントレッスンを杉並区の和田堀公園・済美山運動場のトラックを使ってのEVOLU式トレーニングを実施。 今回のポイントは 『腕振りに意識をおいた技術・走練習』 坂とトラッ

2015年12月25日

【月例】12月つくばランニングクリニック報告

  12月23日(水)10:30~12:00より、12月つくばランニングクリニックを開催しました。当日は寒い中にもかかわらず、たくさんの方が参加してくださり、本当にありがとうございました。お

2015年11月26日

【11月イベント】★シーズン期のリコンディショニング

先週の月例イベントレッスンでは、シーズン期のリコンディショニングと題しまして、各関節と全体の連動までを考えたコンディショニングトレーニングを実施。 マラソンなどのレース後は走りの癖や疲労から身体バラン

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