パーソナルレッスン、ランニングに必要なフィジカル強化を目的とした個別指導(フィジカルコンディション)、目標達成に向けて数回のシリーズ化したプロジェクトレッスン(グループ指導)を展開しています。
レッスンについて

2015年01月13日

【国際ランナーへの道】プロジェクト レッスンリーダー弘山勉

1月12日 今年初の『国際ランナーへの道』プロジェクトレッスンを開催しました。 国際ランナーを目指す方やさらなる記録向上を目指すランナーの方が参加されましたが、初参加の方が3名いらっしゃいました。ラン

2015年01月06日

【1月5日】レッスン報告

昨日はフィジカルコンディション初回の方と、 5回目の参加となる方のパーソナルレッスンでした! フィジカルコンディションのレッスンは、 体幹のトレーニングの方法を覚えたいとのことでしたので、 コアトレー

2014年12月30日

【12月29日】パーソナルレッスン報告

昨日は4回目の参加となるランナーのパーソナルレッスンでした! レッスン内容は身体の使い方や筋バランスなど、 ランニングに必要なフィジカル面の見直しや強化を中心に行いました。 先ずは前回の映像からランニ

2014年12月29日

“スプリンター”がパーソナルレッスンに参加!(担当:弘山、山田)

アスリートLab初の❝スプリンター❞がパーソナルレッスンに参加してくれました! 来年度のマスターズで100mで11”台を出す目標に向かって、チャレンジしている方でした。 40歳を越えてから短距離走のよ

2014年12月29日

【12月27日】フィジカルコンディションレッスン報告

今回のレッスン受講者は、 11月のベーシックレッスンを受講していただいたこともあるご夫婦で、 お一人づつ別々でレッスンをさせていただきました。 先ずは奥様のからレッスン。 全体的にバランスがいいので、

2014年12月23日

週末パーソナルレッスン報告(弘山勉、山田)

先週末は今回で4回目の参加となるランナーと、初参加のランナーでした! 4回目のランナーは、先日のマラソンで右足の爪が死んでしまったという相談があり、 先ずはシューズと足のアライメントをチェックし、選び

2014年12月23日

【12月20日】第2回現役トップアスリート・中村康宏から学ぶ!報告

12月20日(土)に2回目となるイベント 現役トップアスリート・中村康宏から学ぶ!が開催されました。 当日は悪天候が予想されていましたが、イベント中は天候が大きく崩れることなく進められました。 内容は

2014年12月21日

【12月20日】第3回『国際ランナーへの道』マラソン プロジェク トレッスン

マラソンプロジェクトレッスン『国際ランナーへの道』第3回目を12月20日に開催しました。 その報告をさせていただきます。 師走という年の瀬であることと生憎の雨模様で、参加者は少なかったですが、寒さを吹

2014年12月19日

【12月19日】パーソナルレッスン報告(山田)

  本日のパーソナルレッスンは競技スキー歴35年の経験を持つランナーでした!     ランニングフォームを確認すると、やはり体幹軸の安定性があるフォームでした。 そして、

2014年12月15日

週末レッスン報告(弘山勉・近野)

週末は男性二名のパーソナル・フィジカルコンディションレッスンでした! パーソナルレッスンはオープニングイベントに参加をしていただいた方で、 フォームチェックと改善ポイントの修正を主にレッスンを行いまし

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