ショートインターバルで終盤の失速を抑えよう!
2月18日(土) 10:30~12:00開催!
2月テーマ:『ショートインターバルで終盤の失速を抑えよう!』
ショートインターバルとは…??
短い距離(200m~400m)を利用して、短いリカバリー(回復時間)の中で繰り返し運動を持続する事で、心肺機能の向上や筋持久力の向上効果が期待できるため、マラソントレーニングとして有効なトレーニングです!スピードトレーニングのような全力疾走ではないので、初めての方でも、ご自分のペースに合わせてご参加いただけます。「効率の良い走り方」も学べるイベントとなっていますので、記録に伸び悩んでいる方、これから走ろうと考えている方など、この機会に是非ご参加ください!!
みんなで楽しく体を動かしましょう!
★講師
◎中村 康宏
・EVOLU所属 現役アスリート / 800m日本選手権4位
・シューマートランニングアドバイザー
◎エボーリュ・コーチ
◎スケジュール
10:15~ 受付開始(科学万博記念公園・科学の門前広場)
10:30~ 集合、ランニングクリニック開始
・ジョギング走
・第1部:W-upと動き作り
・第2部:ショートインターバルの実践
※距離やペースは各自の体調や走力に合わせて、当日に調整しながらご参加いただけます!
・C-Down
【特典】
★参加者全員にシューマート特別割引券&SOYJOYをプレゼント!!
■協賛: 株式会社シューマート
■協力: 大塚製薬株式会社
■対 象: 初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です!
■日 時: 2017年2月18日(土)10:30~12:00
3月以降の開催スケジュールは決まり次第、サイトにてご案内いたします。
■集合場所: 科学万博記念公園 科学の門前
■集合時間: 10:30
■定 員: 30名(先着順)
■参加費: 2,160円(税込、保険料込)
※つくばプレミアム会員、つくばレギュラー会員(月4回)は参加無料⇒詳細はこちら
■持ち物: ランニングができる服装、シューズ
【注意事項】
①小雨決行 (中止の場合:当日午前8時までにご連絡いたします。中止の場合のみ参加費は返金、または次回のイベント参加へ振替をさせていただきます。)
②お荷物、貴重品等は各自で管理願います。また、更衣室はございませんのでご了承ください。
③予約の際にはアスリートLabお問合せメールアドレス<contact@evolu.co.jp>からの受信ができますよう設定をお願いいたします。
予約後に受付メールが届かない場合には、事務局宛(03-6416-8338)へご連絡ください。
④当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします。(当日連絡先:080-8438-5628)
開催日時
2017年02月18日
10:30 AM - 12:00 PM
開催場所
科学万博記念公園
イベントカテゴリー
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