12月10日(土) 10:30～12:00開催！
12月テーマ：『坂で失速しないランニング術』

マラソンの難関といえば　”坂”
順調なペースで走れていたのに、急激な坂でそのまま失速…といった経験はありませんか？
これからのマラソンシーズンのレースで必ず役に立つ走りのコツをレクチャーします！！
基礎的な走動作のコツはもちろん、”効率の良いフォーム”を習得して、自己新記録をグッと更新しましょう！

【１２月は”お友達紹介キャンペーン”を開催】
～キャンペーン特典～
お友達を連れて参加してくれた方には、
☆EVOLUランニングクラブ＠つくば体験１回”無料”
☆シューマート様より”ミズノ製ポンチョ”をプレゼント♪

※お友達紹介キャンペーンへお申込みいただく際は、予約フォームにて、ご本人様含め２名以上のご予約と、一緒にご参加されるお友達の氏名をコメント欄に記載のほど宜しくお願いします。

★講師
◎中村 康宏
・EVOLU所属 現役アスリート / 800m日本選手権4位
・シューマートランニングアドバイザー
◎エボーリュ・コーチ

◎スケジュール

10:00～　受付開始（科学万博記念公園・科学の門前広場）

10:30～　集合、ランニングクリニック開始
・ジョギング走
・第１部：W-upと体ほぐし運動
・第２部：坂を走る”コツ”のレクチャーと実践
※距離やペースは各自の体調や走力に合わせて、当日に調整しながらご参加いただけます！
・C-Down

【特典】
★参加者全員にシューマート特別割引券＆ポカリスエット(500ml)をプレゼント！！ 

■協賛：　　 株式会社シューマート

■協力：　　 大塚製薬株式会社

■対　象：　 初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です！

■日　時：　　2016年12月10日（土）10:30～12:00

※今後の開催予定：未定
12月以降の開催スケジュールは決まり次第、サイトにてご案内いたします。

■集合場所：　科学万博記念公園 科学の門前

■集合時間：　10:30

■定　員：　　30名（先着順）

■参加費：　　2,160円（税込、保険料込）
※つくばプレミアム会員、つくばレギュラー会員（月４回）は参加無料⇒詳細はこちら

■持ち物：　　ランニングができる服装、シューズ

【注意事項】
①小雨決行 （中止の場合：当日午前８時までにご連絡いたします。中止の場合のみ参加費は返金、または次回のイベント参加へ振替をさせていただきます。）

②お荷物、貴重品等は各自で管理願います。また、更衣室はございませんのでご了承ください。