EVOLUランニングクラブ

【フォーム改善シリーズ⑤】マラソンに役立つラダートレーニング!

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今回のテーマはマラソンに役立つラダートレーニング!近年、ランニング業界でも盛んに取り入れているかと思いますが、「型の練習」になりがちになっていませんか?ラダートレーニングも目的に応じて多様なトレーニング方法があります。一般的な瞬発性や敏捷性といった神経系だけでなく、今回はランニングの特性を踏まえた身体の使い方、走動作につながる技術習得を目的としたトレーニング内容を紹介し、実践していきます!この機会にラダートレーニングについて目的を正しく理解し、マラソンに役立つトレーニング内容を取り入れてみませんか?!もちろん、ラダーがなくても継続してできる動き作りですので、ご安心下さい

■対 象:  どなたでもご参加できます

■担当:   近野義人山田里美

■日 程:  2016年12月10日(土)15:30~17:00 ※小雨決行

■集合場所: 代々木公園陸上競技場入口付近

■集合時間: 15:30

■実施場所: 代々木公園

■定 員:  40名 
※@代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。
※@代々木レギュラー会員はクーポンでご参加いただけます。

■参加費:  3,240円(税込み)/回

■持ち物:  ランニングができる服装、飲み物 

※予約の際にはアスリートLabお問合せメールアドレス<contact@evolu.co.jp>からの受信ができますよう設定をお願いいたします。

■アクセス:

・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分

※やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますよう
お願いいたします。(当日連絡先:080-8438-5628)

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開催日時
2016年12月10日
3:30 PM - 5:00 PM

開催場所
代々木公園陸上競技場

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