【フォーム改善シリーズ⑤】マラソンに役立つラダートレーニング!
今回のテーマはマラソンに役立つラダートレーニング!近年、ランニング業界でも盛んに取り入れているかと思いますが、「型の練習」になりがちになっていませんか?ラダートレーニングも目的に応じて多様なトレーニング方法があります。一般的な瞬発性や敏捷性といった神経系だけでなく、今回はランニングの特性を踏まえた身体の使い方、走動作につながる技術習得を目的としたトレーニング内容を紹介し、実践していきます!この機会にラダートレーニングについて目的を正しく理解し、マラソンに役立つトレーニング内容を取り入れてみませんか?!もちろん、ラダーがなくても継続してできる動き作りですので、ご安心下さい♪
■対 象: どなたでもご参加できます
■日 程: 2016年12月10日(土)15:30~17:00 ※小雨決行
■集合場所: 代々木公園陸上競技場入口付近
■集合時間: 15:30
■実施場所: 代々木公園
■定 員: 40名
※@代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。
※@代々木レギュラー会員はクーポンでご参加いただけます。
■参加費: 3,240円(税込み)/回
■持ち物: ランニングができる服装、飲み物
※予約の際にはアスリートLabお問合せメールアドレス<contact@evolu.co.jp>からの受信ができますよう設定をお願いいたします。
■アクセス:
・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分
※やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますよう
お願いいたします。(当日連絡先:080-8438-5628)
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開催日時
2016年12月10日
3:30 PM - 5:00 PM
開催場所
代々木公園陸上競技場
イベントカテゴリー
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