EVOLUランニングクラブ

【EVOLU@YOYOGI】乳酸を力にする『エボーリュ式サーキット+RUN』

明けイベント第一弾として、レース終盤の苦しい場面で身体を動かす力をつけることを目的とした、『エボーリュ式サーキット+RUN』のレッスンを行います!
サーキットトレーニングとダッシュで速筋に刺激を入れ乳酸を生み出し、有酸素トレーニングで遅筋を使用し乳酸をエネルギーにできる身体をつくり、苦しい場面でも身体を動かせる、30km以降にペースが落ちない身体をつくりましょう!

========【イベント・プログラム】=========

~14:30 受付(織田フィールド管理棟前)

14:30~ 集合、ランニングイベント開始
・第1部:サーキット種目ポイント確認・動きづくり
・第2部:(サーキットTr+Run)x2・10分間走

17:00~19:00 EVOLU新年会(希望者のみ)
★イベント後に弘山晴美アドバイザーも参加する懇親会を開催します!!(代々木八幡駅近辺,懇親会費は当日徴収)。詳細は別途、代々木会員、及びイベント参加者へメールでご案内いたします。

■対 象:  初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です!

■担当:   弘山晴美近野義人

■日 程:  2019年1月19日(土)14:30~16:00 ※雨天決行

■集合場所: 代々木公園陸上競技場管理室前

■集合時間: 14:30

■実施場所: 代々木公園陸上競技場(織田フィールド)

■定 員:  30名(先着順)

■参加費:  3,240円(税込)/回
※@代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。⇒詳細はこちら
※@代々木レギュラー会員はクーポンまたは月会費に含まれる1回分の練習会としてご参加いただけます。

■持ち物:  ランニングができる服装、飲み物

■アクセス:

・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分

【注意事項】
①雨天決行となります。荒天による中止の場合、当日12時30分までにご連絡いたします。

②ご予約の際には、evolu.co.jpのドメインを受信できるよう設定をお願いいたします。
予約後に受付メールが届かない場合には、事務局宛(03-6416-8338)へご連絡ください。

➂参加料のお支払完了をもって、予約確定となります。参加通知の発送はございません。

➃当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします。(当日連絡先:080-8163-9386)

⑤お荷物、貴重品等は各自で管理願います。代々木公園陸上競技場内(織田フィールド)に設備されてある更衣室・コインロッカーをご利用になられるか、お近くのランニングステーションなどをご使用ください。

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開催日時
2019年01月19日
2:30 PM - 4:00 PM

開催場所
代々木公園陸上競技場

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