EVOLUランニングクラブ

【つくマラ対策/フォーム編】レース序盤・中盤・終盤に意識する3つのポイント

☝マラソン特性に合わせた戦略的なアプローチを!

①レース序盤
元気な序盤は、よりストライドを伸ばしていけるように、下半身(脚)の使い方を意識していきましょう!

②レース中盤
レース中盤は動きが少し崩れてきます。重心の位置や姿勢を正しく修正していくことがポイントです!

③レース終盤
脚が動かなくなっていく終盤は、上半身を動かし、押してしていくことがポイント!

今回のイベントでは、レース序盤・中盤・終盤に意識するポイントを実践していきます!

10:20~ 受付開始(科学万博記念公園・科学の門前広場)

10:30~ 集合、ランニングクリニック開始
・第1部:ウォーミングアップ
・第2部:レース序盤・中盤・終盤に意識するポイント
・第3部:走練習でより実践的に!

【特典】
★参加者全員にシューマート特別割引券をプレゼント!!

■協賛:   株式会社シューマート

■日時: 2019年10月19日(土)10:30~12:00 ※雨天決行

■集合場所: 科学万博記念公園(科学の門前シンボル広場)

■担当コーチ: EVOLUスタッフ

■参加費: 2,200円(税込、保険料込)
※つくばプレミアム会員、つくばレギュラー会員(4回)は無料でご参加いただけます。
※つくばレギュラー会員(2回)は規定回数内でご参加いただけます。
⇒詳細はこちら

■対象: 初心者から上級者まで、EVOLUランニングクラブに興味のある方どなたでも!

■お申込方法:
このページの予約フォームよりお申込みください。
※定員 40名(先着順)

■持ち物: ランニングができる服装、飲み物

■アクセス:
・首都圏中央連絡自動車道「つくば中央」インターより5分
・常磐自動車道「谷田部」インターより10分
・つくばエクスプレス「研究学園駅」から約2.5km
・研究学園駅からバス:つくバス自由ヶ丘シャトル乗車⇒「科学万博記念公園」下車すぐ


【注意事項】

予約の際には、evolu.co.jpのドメインを受信できるよう設定をお願いいたします。
自動返信メールにて、参加料の支払方法をご案内いたします。メールが届かない場合には、事務局宛(03-6416-8338)へご連絡ください。

➁参加料のお支払い完了をもって、予約確定となります。参加通知の発送はございません。

③お荷物、貴重品等は各自で管理願います。更衣室はございませんのでご了承ください。

④当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします(当日連絡先:080-8438-5628)。なお、参加費の返金は致しかねますのでご了承ください。

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開催日時
2019年10月19日
10:30 AM - 12:00 PM

開催場所
科学万博記念公園

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