👉レペティショントレーニングとは？
一定の距離を全力または、全力に近いペースで走り、完全休息を挟みながら繰り返すトレーニング

夏場の時期は、体温上昇により心拍数が上がってしまうので、不完全休息を挟むようなインターバルトレーニングは、すぐにきつくなってしまいます。よって、夏場の効果的なトレーニング方法として、全力疾走と完全休息を繰り返すレペティショントレーニングはおススメです！起伏のあるコースを利用することで、フォーム改善や筋力強化にもつなげていきます。

10:30～　集合、ランニングクリニック開始
・第1部：ウォーミングアップ＆動き作り
・第2部：フォーム改善のための技術練習
・第3部：レペティショントレーニング【1㎞×3本】
 ①②本目：起伏ありコース　③本目：平坦コース
※個人でペースや本数は調整いただけます。

■日時：2022年8月27日（土）10:30～12:00
※雨天決行

■集合場所：科学万博記念公園（科学の門前シンボル広場）

■担当コーチ：山田里美、他EVOLUスタッフ

■参加費：2,200円（税込、保険料込）
※つくばプレミアム会員、つくばレギュラー会員（４回）は無料でご参加いただけます。
※つくばレギュラー会員（2回）は規定回数内でご参加いただけます。
⇒詳細はこちら

■対象：初心者から上級者まで、EVOLUランニングクラブに興味のある方どなたでも！

■お申込方法：
このページの予約フォームよりお申込みください。
※定員　40名（先着順）

■持ち物：ランニングができる服装、飲み物

■アクセス：
・首都圏中央連絡自動車道「つくば中央」インターより5分
・常磐自動車道「谷田部」インターより10分
・つくばエクスプレス「研究学園駅」から約2.5km
・研究学園駅からバス：つくバス自由ヶ丘シャトル乗車⇒「科学万博記念公園」下車すぐ

【注意事項】