EVOLUランニングクラブ

【EVOLU】夏はレペティショントレーニングで効果を生む!☆1㎞×3☆

👉レペティショントレーニングとは?
一定の距離を全力または、全力に近いペースで走り、完全休息を挟みながら繰り返すトレーニング

夏場の時期は、体温上昇により心拍数が上がってしまうので、不完全休息を挟むようなインターバルトレーニングは、すぐにきつくなってしまいます。よって、夏場の効果的なトレーニング方法として、全力疾走と完全休息を繰り返すレペティショントレーニングはおススメです!起伏のあるコースを利用することで、フォーム改善や筋力強化にもつなげていきます。

10:30~ 集合、ランニングクリニック開始
・第1部:ウォーミングアップ&動き作り
・第2部:フォーム改善のための技術練習
・第3部:レペティショントレーニング【1㎞×3本】
 ①②本目:起伏ありコース ③本目:平坦コース
※個人でペースや本数は調整いただけます。

■日時:2022年8月27日(土)10:30~12:00
※雨天決行

■集合場所:科学万博記念公園(科学の門前シンボル広場)

■担当コーチ:山田里美、他EVOLUスタッフ

■参加費:2,200円(税込、保険料込)
※つくばプレミアム会員、つくばレギュラー会員(4回)は無料でご参加いただけます。
※つくばレギュラー会員(2回)は規定回数内でご参加いただけます。
⇒詳細はこちら

■対象:初心者から上級者まで、EVOLUランニングクラブに興味のある方どなたでも!

■お申込方法:
このページの予約フォームよりお申込みください。
※定員 40名(先着順)

■持ち物:ランニングができる服装、飲み物

■アクセス:
・首都圏中央連絡自動車道「つくば中央」インターより5分
・常磐自動車道「谷田部」インターより10分
・つくばエクスプレス「研究学園駅」から約2.5km
・研究学園駅からバス:つくバス自由ヶ丘シャトル乗車⇒「科学万博記念公園」下車すぐ


【注意事項】

予約の際には、evolu.co.jpのドメインを受信できるよう設定をお願いいたします。
自動返信メールにて、参加料の支払方法をご案内いたします。メールが届かない場合には、事務局宛(080-8438-5628)へご連絡ください。

➁参加料のお支払い完了をもって、予約確定となります。参加通知の発送はございません。

③お荷物、貴重品等は各自で管理願います。公園の更衣室はございますがコインロッカーはありませんのでご了承ください。

④当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします(当日連絡先:080-8438-5628)。なお、参加費の返金は致しかねますのでご了承ください。

⑤感染症拡大防止に配慮してイベントを実施致します。スタッフも十分に留意してまいりますので、参加者の皆様もご協力のほどよろしくお願いいたします。

・日々検温し、体調が優れない時は参加を見合わせてください。(発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
・イベント参加の前後で手洗いをお願いします。
・ボトルの共用を避けるため、飲み物は各自でご持参ください。
・マスクは各自ご持参いただき、他の参加者と近距離での会話や
園内施設の利用時などは適宜マスクの着用をお願いいたします。
・密集や密接を避けて実施します。屋外での運動・スポーツ中のマスク着用は不要とされていますので、熱中症防止のため参加者ご自身で適宜ご判断ください。
・園内の混雑状況に配慮し、臨機応変に場所移動や内容変更をする場合がありますのでご了承ください。

地図を読み込んでいます・・・

開催日時
2022年08月27日
10:30 AM - 12:00 PM

開催場所
科学万博記念公園

イベントカテゴリー


ご予約

男性 女性

参加同意書

私は、株式会社エボーリュ主催のイベント、レッスン等に参加するにあたり、下記の内容について同意します。

1.現在、心疾患・疾病等なく、健康状況は良好であり、自らの責任において、健康に関して十分に管理して参加します。

2.私は、主催者や指導者により参加続行に支障があると判断された場合、主催者や指導者の参加中止指示に従います。その他、主催者の安全管理・企画運営上の指示に従います。

3.イベント、レッスン等の開催中に疾病が発生した場合、望ましいとされる応急手当て・医療行為を受けることに異議ありません。また、自身が受けた医療行為に対する費用は自己負担します。

4.イベント、レッスン等参加中に起こり得る事故(転倒、盗難、気象の影響、交通・道路状況、その他を含む全ての危険の可能性)を承知し、自らの責任のもとで参加します。

5.株式会社エボーリュ、及び当クラブサービスのイメージや権利を著しく損なう行為を行った場合、主催者の判断によって参加が続行できなくなる場合があります。

6. 傷害保険は主催者側で加入しますが、最低限の内容保障になるため、必要な方は各自でご加入ください。

7.イベント、レッスン等の写真、動画、記事等において新聞、雑誌、ポスター、株式会社エボーリュのインターネット・パンフレット等に掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。撮影を拒まれる場合には、イベント、レッスン開始前にその旨お申し出ください。

8.その他、イベント、レッスン等参加中及びその前後に生じた主催者に責のない事故やトラブルについても、一切の責任を問いません。

以上

同意書について同意する