EVOLUランニングクラブ

つくばマラソン対策!~坂と平坦を利用した効率の良い走りの追求~

👉3年ぶりのつくばマラソンに向けて!!

いよいよつくばマラソンまで残り1ヶ月となりました!皆さん、準備はいかがでしょうか?つくばマラソン対策として、EVOLUのこだわり、そして私たちがお手伝いできることは「効率の良い走りの追求」。1歩のストライドを伸ばすことでフルマラソンのタイム短縮を目指す!効率の良い走りを追求する中で、1人ではできない高強度の走練習でしっかりと追い込んでいきます!

10:30~ 集合、ランニングクリニック開始
・第1部:ウォーミングアップ&動き作り
・第2部:フォーム改善のための技術練習
・第3部:走練習[(坂100m×5)+1km]×3セット
※走練習内容について
①&③セット目:(下り坂100m×5)+1㎞

②セット目:(上り坂100m×5)+1㎞
※個人でペースや本数は調整いただけます。

■日時:2022年10月22日(土)10:30~12:00
※雨天決行

■集合場所:科学万博記念公園(科学の門前シンボル広場)

■担当コーチ:EVOLUコーチ

■参加費:2,200円(税込、保険料込)
※つくばプレミアム会員、つくばレギュラー会員(4回)は無料でご参加いただけます。
※つくばレギュラー会員(2回)は規定回数内でご参加いただけます。
⇒詳細はこちら

■対象:初心者から上級者まで、EVOLUランニングクラブに興味のある方どなたでも!

■お申込方法:
このページの予約フォームよりお申込みください。
※定員 40名(先着順)

■持ち物:ランニングができる服装、飲み物

■アクセス:
・首都圏中央連絡自動車道「つくば中央」インターより5分
・常磐自動車道「谷田部」インターより10分
・つくばエクスプレス「研究学園駅」から約2.5km
・研究学園駅からバス:つくバス自由ヶ丘シャトル乗車⇒「科学万博記念公園」下車すぐ


【注意事項】

予約の際には、evolu.co.jpのドメインを受信できるよう設定をお願いいたします。
自動返信メールにて、参加料の支払方法をご案内いたします。メールが届かない場合には、事務局宛(080-8438-5628)へご連絡ください。

➁参加料のお支払い完了をもって、予約確定となります。参加通知の発送はございません。

③お荷物、貴重品等は各自で管理願います。公園の更衣室はございますがコインロッカーはありませんのでご了承ください。

④当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします(当日連絡先:080-8438-5628)。なお、参加費の返金は致しかねますのでご了承ください。

⑤感染症拡大防止に配慮してイベントを実施致します。スタッフも十分に留意してまいりますので、参加者の皆様もご協力のほどよろしくお願いいたします。

・日々検温し、体調が優れない時は参加を見合わせてください。(発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
・イベント参加の前後で手洗いをお願いします。
・ボトルの共用を避けるため、飲み物は各自でご持参ください。
・マスクは各自ご持参いただき、他の参加者と近距離での会話や
園内施設の利用時などは適宜マスクの着用をお願いいたします。
・密集や密接を避けて実施します。屋外での運動・スポーツ中のマスク着用は不要とされていますので、熱中症防止のため参加者ご自身で適宜ご判断ください。
・園内の混雑状況に配慮し、臨機応変に場所移動や内容変更をする場合がありますのでご了承ください。

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開催日時
2022年10月22日
10:30 AM - 12:00 PM

開催場所
科学万博記念公園

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