「スイングトレーニング」とは？
腕と脚を振る動作から見直し、腕と脚の動きを合わせることで、接地時のブレーキを軽減、腕振りの力加減でスピードを調整がしやすくなる、そんなトレーニングです。

「ランニングフォーム」においてブレーキ動作を減らし、推進力を高めることで楽に走れるようにできたらいいですよね。ブレーキ動作を軽減できれば、無駄なエネルギーを使わず、タイムの短縮につながります！

そんな効果を考えたトレーニング『スイングトレーニング』のイベント『応用編』を実施いたします。

『応用編』はスイング動作を腕回しに発展させ、走動作のタイミングに結びつけていく内容です。

ランニングクラブコーチ　近野義人
ブログ『腕と脚の振り方からランニングを見直す①　スイング動作（その場）』

EVOLUで推奨している『hitoe』の試し履きも行えます。『hitoe』を使用した動きづくりや走動作トレーニングで、正しい脚の使い方のできるランニングフォームを体感しましょう。
※試し履きを希望される場合はお申込の際に「試し履き希望」とご記入ください。

足袋型シューズ『hitoe』で自身のポテンシャルを引き出そう！

 

＝＝＝＝【イベント・プログラム】＝＝＝＝

17:15～　集合、ランニングイベント開始
・ウォーミングアップ
・関節コンディショニング
・動きづくり
・スイングトレーニング
・技術練習
・走練習
・クールダウン

 

■対　象：　　初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です！

■担　当：　　近野義人、山田里美、（予定）EVOLUスタッフ

■日　程：　　2018年11月17日（土）17:15～18:45　※雨天決行

■集合場所：　代々木公園陸上競技場管理室前

■集合時間：　17:15

■実施場所：　代々木公園陸上競技場（織田フィールド）

■定　員：　　40名（先着順）

■参加費：　　3,240円（税込み）／回
※＠代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。⇒詳細はこちら
※＠代々木レギュラー会員はクーポンまたは月会費に含まれる１回分の練習会としてご参加いただけます。

■持ち物：　　ランニングができる服装、シューズ、飲み物

■アクセス：

・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分

【注意事項】

①雨天決行となります。荒天による中止の場合、当日15時30分までにご連絡いたします。