EVOLUランニングクラブ

【EVOLU】ウォーキングから発展させるランニングテクニック

今回はフォーム改善に向けたテクニックを身につける手段として、日頃からトレーニングの実施可能な『ウォーキング』に着目したイベントを行います。『ウォーキング』は股関節からの動きや体重の移動を意識することで、片脚での支持姿勢の安定、身体の移動がスムーズになる、大腿部への負担が軽減に結びつきます。そしてそのまま歩く速度を上げ走りに発展させることでフォームの改善につなげることが可能になります。
また、テクニックを身につけるために各関節の使い方などを確認するフィジカルトレーニングも組み込みますので、姿勢やフォームの改善に必要な基礎を身に付けていただくこともできます。

13:00~ 集合、ランニングクリニック開始
・第1部:W-upとコンディショニングトレーニング
・第2部:動きづくりとフォーム改善のテクニック
・第3部:走練習
 

■対 象:  初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です!
■担当:   近野義人
■日 程:  2019年11月3日(日)13:00~14:30 ※雨天決行
■集合場所: 代々木公園陸上競技場管理室前
■集合時間: 13:00
■実施場所: 代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
■定 員:  20名(先着順)
■参加費:  3,300円(税込み)/回
※@代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。⇒詳細はこちら
※@代々木レギュラー会員は月会費に含まれる毎月1回の練習会またはクーポンでご参加いただけます。
■持ち物:  ランニングができる服装、飲み物
■アクセス:
・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分
【注意事項】
①雨天決行となります。荒天による中止の場合、当日15時30分までにご連絡いたします。
②予約の際にはアスリートLabお問合せメールアドレス<contact@evolu.co.jp>からの受信ができますよう設定をお願いいたします。
予約後に受付メールが届かない場合には、事務局宛(03-6416-8338)へご連絡ください。
➂参加料のお支払完了をもって、予約確定となります。参加通知の発送はございません。
➃当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします。(当日連絡先:080-8163-9386)
⑤お荷物、貴重品等は各自で管理願います。代々木公園陸上競技場内(織田フィールド)に設備されてある更衣室・コインロッカーをご利用になられるか、お近くのランニングステーションなどをご使用ください。

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開催日時
2019年11月03日
1:00 PM - 2:30 PM

開催場所
代々木公園陸上競技場

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