今回はランニングに重要な『接地』と『離地』に焦点を置いてイベントを行います。
ランニングは軸脚を地面に置く『接地』と、軸脚で地面を押して前に進む『離地』までの動き方がとても重要です。軸脚の股関節伸展動作に焦点を絞りドリルを行うことで、スムーズな重心移動の伴ったランニングフォームが意識しやすくなります。
その後、スピードトレーニングとして150m・250m走も行いますので、ダイナミックな動作で技術の向上を目指しながら全力に近いスピードで走ることで、長距離のトレーニングでは補えない速筋に刺激を入れることが可能で、ベースとなる基本的なスピード走能力のチェック・強化に取り組みたい方もおすすめです！

▽▲＝＝＝＝＝＜イベント・プログラム＞＝＝＝＝＝▲▽

～17:15　受付（織田フィールド管理棟前）

17:15～　集合、ランニングイベント開始
・第１部：ウォーミングアップ/コンディショニングトレーニング
・第２部：動きづくり/フォーム調整のテクニック
・第３部：スピードトレーニング

■対　象：　　初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です！

■担当：　　　近野義人、他スタッフ

■日　程：　　2020年8月2日（日）17:15～18:45　※雨天決行

■集合場所：　代々木公園陸上競技場管理室前

■集合時間：　17:15

■実施場所：　代々木公園陸上競技場（織田フィールド）

■定　員：　　20名（先着順）

■参加費：　　3,300円（税込み）／回
※＠代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。⇒詳細はこちら
※＠代々木レギュラー会員は月会費に含まれる回数の１回分でご参加いただけます。

■持ち物：　　ランニングができる服装、飲み物

■アクセス：

・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分

【注意事項】
①雨天決行となります。荒天による中止の場合、当日15時30分までにご連絡いたします。