EVOLUランニングクラブ

【EVOLU 代々木】上体の捻転動作からストライド拡張と推進力に結び付ける

今回は上体の捻転動作に焦点を置いたイベントを行います。
ランニング動作に不可欠な『姿勢の維持』、身体全体をタイミング良く動かす『自然な動き』をするためには、正確な上体の捻転動作が鍵を握ります。腕を伸ばす・身体につける・肩の振りを強調するなど、腕の使い方に変化を持たせてドリルを行うことで、下半身との連動が伴ったランニングフォームが意識しやすくなり、ストライドの拡張と推進力に結び付けます。
走練習はスピードトレーニングとして150m・250mを実施。そして最後に1000m走も行いますので、ベースとなる基本的なスピード走能力のチェック・強化に取り組みたい方もおすすめです!

▽▲=====<イベント・プログラム>=====▲▽

~17:15 受付(織田フィールド管理棟前)

17:15~ 集合、ランニングイベント開始
・第1部:ウォーミングアップ/コンディショニングトレーニング
・第2部:動きづくり/捻転動作トレーニング
・第3部:走練習

■対 象:  初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です!

■担当:   近野義人、他スタッフ

■日 程:  2020年9月6日(日)17:15~18:45 ※雨天決行

■集合場所: 代々木公園陸上競技場管理室前

■集合時間: 17:15

■実施場所: 代々木公園陸上競技場(織田フィールド)

■定 員:  20名(先着順)

■参加費:  3,300円(税込み)/回
※@代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。⇒詳細はこちら
※@代々木レギュラー会員は月会費に含まれる回数の1回分でご参加いただけます。

■持ち物:  ランニングができる服装、飲み物

■アクセス:

・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分

【注意事項】
①雨天決行となります。荒天による中止の場合、当日15時30分までにご連絡いたします。

②予約の際には、evolu.co.jpのドメインを受信できるよう設定をお願いいたします。
予約後に受付メールが届かない場合には、事務局宛(03-6416-8338)へご連絡ください。

➂参加料のお支払完了をもって、予約確定となります。参加通知の発送はございません。

➃当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずメールまたは事務局宛にご連絡いただきますようお願いいたします。

⑤お荷物、貴重品等は各自で管理願います。代々木公園陸上競技場内(織田フィールド)に設備されてある更衣室・コインロッカーをご利用になられるか、お近くのランニングステーションなどをご使用ください。

⑥スポーツ庁のガイドライン等に基づき、感染症拡大防止に配慮してイベントを実施致します。スタッフも十分に留意してまいりますので、参加者の皆様もご協力のほどよろしくお願いいたします。

・日々検温し、体調が優れない時は参加を見合わせてください。(発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
・イベント参加の前後で手洗いをお願いします。
・ボトルの共用を避けるため、飲み物は各自でご持参ください。
・マスクを持参いただき、公園施設利用時や注意喚起がある場合には状況により着用ください。
・密集や密接を避けて実施します。熱中症防止にも配慮し、運動・スポーツ中のマスク着用はご無理のないよう参加者の判断により適宜ご判断ください。
・園内の混雑状況に配慮し、臨機応変に場所移動や内容変更をする場合がありますのでご了承ください。

地図を読み込んでいます・・・

開催日時
2020年09月06日
5:15 PM - 6:45 PM

開催場所
代々木公園陸上競技場

イベントカテゴリー


ご予約

予約受付は終了いたしました