EVOLUランニングクラブ

【EVOLU 代々木】フォーム調整(2) 傾斜トレーニング&300mインターバル

傾斜を利用した技術トレーニングで、ランニングのフォーム安定につながる『片脚支持』に必要な力を入れ方、踏み込みと地面の押しといった『接地と離地』の感覚を向上させましょう。また、坂トレーニングは身近にある坂や傾斜を利用したトレーニングとして取り入れていだくことも可能です。
走練習はスピード持久トレーニングとして300mのインターバルトレーニングを実施。最後に800m走も行いますので、ベースとなる基本的なスピード持久能力のチェックや強化に取り組みたい方もおすすめです!

▽▲=====<イベント・プログラム>=====▲▽

~17:15 受付(織田フィールド管理棟前)

17:15~ 集合、ランニングイベント開始
・第1部:ウォーミングアップ/コンディショニングトレーニング
・第2部:動きづくり/坂トレーニング
・第3部:走練習

■対 象:  初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です!

■担当:   近野義人、他スタッフ

■日 程:  2020年10月17日(日)17:15~18:45 ※雨天決行

■集合場所: 代々木公園陸上競技場管理室前

■集合時間: 17:15

■実施場所: 代々木公園陸上競技場(織田フィールド)

■定 員:  20名(先着順)

■参加費:  3,300円(税込み)/回
※@代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。⇒詳細はこちら
※@代々木レギュラー会員は月会費に含まれる回数の1回分でご参加いただけます。

■持ち物:  ランニングができる服装、飲み物

■アクセス:

・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分

【注意事項】
①雨天決行となります。荒天による中止の場合、当日15時30分までにご連絡いたします。

②予約の際には、evolu.co.jpのドメインを受信できるよう設定をお願いいたします。
予約後に受付メールが届かない場合には、事務局宛(03-6416-8338)へご連絡ください。

➂参加料のお支払完了をもって、予約確定となります。参加通知の発送はございません。

➃当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずメールまたは事務局宛にご連絡いただきますようお願いいたします。

⑤お荷物、貴重品等は各自で管理願います。代々木公園陸上競技場内(織田フィールド)に設備されてある更衣室・コインロッカーをご利用になられるか、お近くのランニングステーションなどをご使用ください。

⑥スポーツ庁のガイドライン等に基づき、感染症拡大防止に配慮してイベントを実施致します。スタッフも十分に留意してまいりますので、参加者の皆様もご協力のほどよろしくお願いいたします。

・日々検温し、体調が優れない時は参加を見合わせてください。(発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
・イベント参加の前後で手洗いをお願いします。
・ボトルの共用を避けるため、飲み物は各自でご持参ください。
・マスクを持参いただき、公園施設利用時や注意喚起がある場合には状況により着用ください。
・密集や密接を避けて実施します。運動中のマスク着用はご無理のないよう参加者の判断により適宜ご判断ください。
・園内の混雑状況に配慮し、臨機応変に場所移動や内容変更をする場合がありますのでご了承ください。

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開催日時
2020年10月17日
5:15 PM - 6:45 PM

開催場所
代々木公園陸上競技場

イベントカテゴリー


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