初マラソン＆サブ4レッスンは、主にサブ4を目標とするランナーを対象としたレッスン内容を展開していきます！

【主なレッスンの流れ】
1.　肩甲骨、股関節の可動域と四肢の連動性を高める動きづくり、筋力強化
2.　ランニングフォーム改善に向けた技術練習
3.　脚作りを目的とした起伏走

■対　象：　　初マラソンに挑戦する方、サブ4を目指す方

■担当：　　　弘山勉、近野義人、山田里美

■日　程：　　第12回 2015年2月7日（土）15:00～16:30

■集合場所：　代々木公園陸上競技場（織田フィールド）入口

■集合時間：　15:00

■定　員：　　20名（先着順）

■参加費：　　3,000円（税込み）／回

■持ち物：　　ランニングができる服装、シューズ、飲み物 

■アクセス：

・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分

※予約の際にはアスリートLabお問合せメールアドレス<contact@evolu.co.jp>
からの受信ができますよう設定をお願いいたします。

※当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします。（当日連絡先：080-8438-5628）