1月7日(土) 10:30～12:00開催！
1月テーマ：『年明けEVOLUサーキットトレーニング』

 サーキットトレーニングとは…？
補強運動とランニングを組み合わせた全身運動で、呼吸器系や動きの連動性を高め、筋持久力を向上させる効果があるためマラソントレーニングに最適です！日本のトップランナーもトレーニングに取り入れているほどで、EVOLUランニングクラブの練習会でもよくおこなっていますが、今回はイベント特別プログラムとして新たにプログラムを作成しています！！
速く走りたい方はもちろん、「普段練習相手がいない環境で困っている方」「スピードの出し方がわからない方」「フォームを良くしたい方」はチャンスです！みんなで楽しく体を動かしましょう！もちろん走るだけでなく、実践で使える動きづくりやドリルも学べて初心者でも安心です！

★講師
◎中村 康宏
・EVOLU所属 現役アスリート / 800m日本選手権4位
・シューマートランニングアドバイザー
◎エボーリュ・コーチ

◎スケジュール

10:00～　受付開始（科学万博記念公園・科学の門前広場）

10:30～　集合、ランニングクリニック開始
・ジョギング走
・第１部：W-upと動き作り
・第２部：サーキットトレーニングの実践
※距離やペースは各自の体調や走力に合わせて、当日に調整しながらご参加いただけます！
・C-Down

【特典】
★参加者全員にシューマート特別割引券＆経口補水液OS-1（オーエスワン）(500ml)をプレゼント！！ 

■協賛：　　 株式会社シューマート

■協力：　　 大塚製薬株式会社

■対　象：　 初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です！

■日　時：　　2016年1月7日（土）10:30～12:00
2月以降の開催スケジュールは決まり次第、サイトにてご案内いたします。

■集合場所：　科学万博記念公園 科学の門前

■集合時間：　10:30

■定　員：　　30名（先着順）

■参加費：　　2,160円（税込、保険料込）
※つくばプレミアム会員、つくばレギュラー会員（月４回）は参加無料⇒詳細はこちら

■持ち物：　　ランニングができる服装、シューズ

【注意事項】
①小雨決行 （中止の場合：当日午前８時までにご連絡いたします。中止の場合のみ参加費は返金、または次回のイベント参加へ振替をさせていただきます。）

②お荷物、貴重品等は各自で管理願います。また、更衣室はございませんのでご了承ください。