【EVOLU】Runningフォーム改善クリニック(代々木_3月)
月例イベントでは、マラソン準備期となる春から夏にかけてはスピード強化、シーズン期となる秋から冬にかけてはスピード持久力に繋げていき、楽にスピードが出せる、スピードの余裕度を生み、持続力に活かすことを目的としたプログラムを実施します。
クリニックのメインとなるのは徹底したフォーム改善プログラム。フォーム改善に向けたテクニックを身につけるためには、動きを意識するだけでなく、筋力・柔軟性・コーディネーション(バランスやリズム感など)といったフィジカル面の基礎体力ベースが必要になります。フォーム改善対策として、テクニックを身につける基礎的なフィジカルトレーニングも組み込みながら、段階的なアプローチをしていきます。徹底したフォーム改善が楽にスピードが出せるスピード能力の向上、そしてスピードの余裕度を生んだ持続力につながっていくのです。
10:15~ 受付開始(織田フィールド管理棟前)
★BLITZインソール試履き実施!!
イベント中、BLITZインソールの試履きをしていただけます。ご希望の方は、集合前に余裕を持ってお越しください。(サイズ、数に限りがございますので、予めご了承ください)
10:30~ 集合、ランニングクリニック開始
・第1部:W-upとコンディショニングトレーニング
・第2部:動きづくりとフォーム改善のテクニック
・第3部:フォーム走
【特典】
★BLITZインソール試履きができます!
■協力: 大塚製薬株式会社
■対 象: 初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です!
■日 程: 2018年3月21日(祝)10:30~12:00 ※雨天決行
■集合場所: 代々木公園陸上競技場管理室前
■集合時間: 10:30
■実施場所: 代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
■定 員: 40名(先着順)
■参加費: 3,240円(税込み)/回
※@代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。⇒詳細はこちら
※@代々木レギュラー会員はクーポンでご参加いただけます。
■持ち物: ランニングができる服装、飲み物
■アクセス:
・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分
【注意事項】
①雨天決行となります。荒天による中止の場合、当日8時30分までにご連絡いたします。
②予約の際にはアスリートLabお問合せメールアドレス<contact@evolu.co.jp>からの受信ができますよう設定をお願いいたします。
予約後に受付メールが届かない場合には、事務局宛(03-6416-8338)へご連絡ください。
③当日、やむを得ずご参加いただけなくなった場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします。(当日連絡先:080-8163-9386)
④お荷物、貴重品等は各自で管理願います。代々木公園陸上競技場内(織田フィールド)に設備されてある更衣室・コインロッカーをご利用になられるか、お近くのランニングステーションなどをご使用ください。
開催日時
2018年03月21日
10:30 AM - 12:00 PM
開催場所
代々木公園陸上競技場
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