２月１３日(土) 開催！
２月テーマ：「フォーム改善」「坂攻略」をしよう！

マラソンに役立つランニング教室を毎月つくばで開催中！２月のテーマは坂攻略！つくばランナーみんなで効率の良い走りを身に付けて、自己ベストを更新しましょう♪

★講師
◎中村 康宏
・EVOLU所属 現役アスリート / 800m今季日本選手権4位
・シューマートランニングアドバイザー
◎弘山 勉　【予定】
・筑波大学陸上競技部 駅伝監督

マラソンの中でも上り坂や下り坂は、一つのポイント区間です。少しでも楽に、速く走れるようになれば自己記録も大幅に更新出来ます！ランニングの基礎動作はもちろん、坂攻略のテクニックを丁寧にレッスンいたします！
 「速く走りたい方」「普段練習相手がいない環境で困っている方」「スピードの出し方がわからない方」「フォームを良くしたい方」はチャンスです！みんなで楽しく体を動かしましょう！
※当日の参加人数やレベルに応じてグループ分けをします。

◎スケジュール

10:30～　受付：科学万博記念公園　(科学の門前集合)
・集団ジョギング走（W-up）
・体操・ドリル・動きづくり（フォーム改善）
・メイントレーニング
「坂を利用したマラソントレーニングレッスン」
・C-Down

※自分の体調やレベルに合わせて参加いただけます！

【特典】
★参加者にはシューマート特別割引券をプレゼント！！

■協賛：　　 株式会社シューマート

■協力：　　 大塚製薬株式会社

■対　象：　 初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です！

■担当：　　 中村康宏（EVOLU）、弘山勉（筑波大学陸上競技部 駅伝監督）

■日　時：　　2016年2月13日（土）10:30～12:00
※今後の開催予定：3/12(土)・4/9(土)

■集合場所：　科学万博記念公園 科学の門前

■集合時間：　10:30

■定　員：　　30名（先着順）

■参加費：　　2,000円（税込、保険料込）
※EVOLUランニングクラブ会員（プレミアム・レギュラー）は無料

■持ち物：　　ランニングができる服装、シューズ

※小雨決行 （中止の場合：当日午前８時までにご連絡いたします。参加費は口座振込によるご返金、または次回のイベント参加へ振替をさせていただきます。）

※お荷物、貴重品等は各自で管理願います。また、更衣室はございませんのでご了承ください。