トラックシーズンと次期のロードシーズンに向けたスピードトレーニングの第2弾として、40秒間で走るトレーニングを繰り返し行う「40秒間走トレーニング」を実施します。
前回実施したトライアルはスピードのチェックでしたが、

中・長距離走のパフォーマンス向上に結びつける『40秒～90秒間走』のトライアル

今回は単発では無く繰り返し行うことになるので、スピードを持続させて走るフォームの習得と、限界まで走れる力を養うことを目的としています。
トラックで記録を伸ばしたい方、長距離と言えどベースとなる基本的なスピード走能力の強化に取り組みたい方におすすめです！
ランニングスピードを持続させる走りにながる動きづくりと技術トレーニングも行います！

キツイ練習もみんなとすれば、いつもより頑張れる！

▽▲＝＝＝＝＜イベント・プログラム＞＝＝＝＝▲▽

17:15～　受付（織田フィールド管理棟前）

17:15～　集合、ランニングイベント開始
・第１部：コンディショニングトレーニング
・第２部：動きづくりとフォーム調整のテクニック
・第３部：40秒走トレーニング（40秒走測定＋トレーニング）

■対　象：　 初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です！

■担当：　　 近野義人、他スタッフ

■日　程：　 2019年5月4日（土）17:15～18:45　※雨天決行

■集合場所： 代々木公園陸上競技場管理室前

■集合時間： 17:15

■実施場所： 代々木公園陸上競技場（織田フィールド）

■定　員：　 20名（先着順）

■参加費：　 3,240円（税込み）／回
※＠代々木プレミアム会員は無料でご参加いただけます。⇒詳細はこちら
※＠代々木レギュラー会員は月会費に含まれる毎月１回の練習会またはクーポンでご参加いただけます。

■持ち物：　 ランニングができる服装、飲み物

■アクセス：

・東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩13分
・東京メトロ千代田線「代々木公園」駅公園口より徒歩6分
・小田急線「代々木八幡」駅より徒歩8分
・JR「原宿」駅より徒歩13分・JR「渋谷」駅より徒歩22分

【注意事項】
①雨天決行となります。荒天による中止の場合、当日15時30分までにご連絡いたします。