アスリートLab 活動報告

EVOLUランニングクラブでは初心者から上級者まで正しい理論をもとにトレーニング指導をいたします。
EVOLUランニングクラブについて

EVOLUランニングクラブ@つくば 第2期スタート!!

投稿日: 2017年 4月 4日 火曜日

「EVOLUランニングクラブ@つくば」が第2期目に突入しました!昨年4月にスタートし、火曜午前と金曜夜に開催しているつくば練習会。今期1回目の4月4日(火)は、弘山晴美コーチが担当しました。

晴美コーチより

「EVOLUの練習会では、動き作りやフォーム改善を重視していますが、どんな動き作りも他の様々なトレーニングも、まずはしっかりした身体の軸があってこそです。そこで、私の火曜練習会では、基本のさらに基本の部分に徹底的に取り組んでいきます。

今年度は秋シーズンに記録を出すことを目標に、長期的な計画の中で、この4~5月は徹底的に『軸づくり』を行ないたいと思います。基本をしっかり身につけて、怪我なく楽しくランニングを続けていきましょう!」

さっそく、本日の練習会では『軸づくり』をテーマに、縄跳びやラダーを用いたトレーニングを実施しました。

暖かく身体が動かしやすい季節になりましたので、ちょっぴりスピードを上げたダッシュも挟みながら、『軸』を意識してランニングに繋げていきました。

やっぱり、締めはエボーリュ式サーキット♪

今年度のつくばの火曜練習会は、主に晴美コーチが担当します。
現役時代からトレーニングだけでなく、日常生活の中でも様々な工夫をしながら長年に渡り競技を続けてきた、弘山晴美ならではの経験を基に皆さんへお伝えしていきます。感性豊かな晴美コーチの練習会では、一本歯下駄や縄跳びなど様々な道具も用いながら、独自のトレーニングを実施していますのでどうぞお楽しみに☆

ポカポカ陽気で、ランニングが気持ち良い季節になってきましたね。青空のもと、気持ちよく汗をかけるのも火曜練習会の魅力です。皆さん一緒に楽しくトレーニングしませんか♪

「EVOLUランニングクラブ@つくば」は火曜&金曜夜に開催しています。体験参加も随時受付中!

↓詳細はこちら↓
http://athlete.evolu.co.jp/wp/rc_top/tsukuba

本気でランニングを速く走りたい人に、本物のアスリートが様々な角度から情報を発信するアスリートLab produce by EVOLU(エボーリュ)

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